العناصر الغذائية الأساسية

إنفينيتي® باراكسانثين طاقة مبهجة وتركيز بدون أي تحطم. سيناكتيف® يعزز القدرة على التحمل ويزيد من طاقة العضلات ويحفز تجديد خلايا العضلات. فاسودرايف-AP® تحسين ضخ العضلات والأداء. إل-سيترولين السيترولين حمض أميني غير أساسي وغير بروتيني، يتشكل خلال دورة اليوريا، ويشكل الأورنيثين عند اتحاده بثاني أكسيد الكربون. كما يُعد السيترولين مصدرًا أساسيًا للأرجينين الطبيعي، إذ يتحول بسرعة وكفاءة إلى أرجينين في بطانة الأوعية الدموية والأنسجة الأخرى. لقد ثبت أن فوائد السيترولين تفوق فوائد مركبه الأصلي. فبينما يخضع الأرجينين لعملية أيض كبدية مباشرة عبر إنزيم الأرجيناز، يتجاوز السيترولين عملية الأيض الكبدي تمامًا، ويصل مباشرةً إلى مجرى الدم. ونتيجةً لذلك، أظهرت دراسات الامتصاص المعوي والتوافر الحيوي في بلازما الدم، التي قارنت بين السيترولين والأرجينين، أمرين: أولًا، السيترولين أقل سهولة في التدمير، وامتصاصه أعلى من الأرجينين. ثانيًا، تزيد مكملات السيترولين من مستويات الأرجينين بفعالية أكبر من مكملات الأرجينين نفسها. هذا يُترجم إلى نتائج واعدة. على سبيل المثال، تُظهر الدراسات على الحيوانات زيادةً ملحوظةً في الأداء اللاهوائي عند تناول جرعة ٢٥٠ ملغ/كغ/يوم من السيترولين، بينما تُشير الدراسات على البشر إلى أن السيترولين يُساهم في زيادة الأداء الهوائي واللاهوائي. ويُعتقد أن فوائد السيترولين على الأداء، كونه جزءًا أساسيًا من دورة اليوريا، تنبع من دوره في تصفية الأمونيا. ويُساهم السيترولين في تقليل استهلاك الأكسجين لعمليات العضلات، بالإضافة إلى زيادة معدل تجديد ATP والفوسفوكرياتين بعد التمرين. وبما أن ATP والفوسفوكرياتين هما "وقود التمرين" للجسم، فقد يؤدي ذلك إلى تأخير السيترولين للإرهاق في التمارين الهوائية واللاهوائية. بيتا ألانين الكارنوزين مادة غريبة بعض الشيء: نعلم أنه ضروري لوظيفة العضلات، وأن مصادره الغذائية أساسية، لكننا لا نعرف بدقة آلية عمله. علاوة على ذلك، لعقود، لم تكن لدينا أدنى فكرة عن كيفية زيادة تركيزاته العضلية، لأن مصادر الكارنوزين الخارجية تتحلل في الجسم بسرعة كبيرة لدرجة أنها تُصبح عديمة الفائدة عمليًا. هنا يأتي دور بيتا ألانين. بيتا ألانين، وهو ببساطة نسخة مختلفة من أحد الأحماض الأمينية التي تُكوّن الكارنوزين نفسه (الألانين)، أثبت فعاليته في زيادة تركيزات الكارنوزين العضلية بشكل ملحوظ، وبالتالي تعزيز جميع تأثيراته المفيدة على أداء العضلات. كما أظهر بيتا ألانين تأثيرات فسيولوجية مفيدة مستقلة عن مركبه الأصلي. ولفهم السبب، علينا أولاً فهم بعض أساسيات الكارنوزين نفسه. الكارنوزين، وهو ثنائي ببتيد سيتوبلازمي مُصنّع من سلائف L-هيستيدين وL-ألانين، موجود بتركيزات عالية في العضلات الهيكلية، ويلعب دورًا محوريًا كـ"عازل كيميائي" في الخلايا العضلية. لطالما عُرف أن تركيزات الكارنوزين تكون أعلى في ألياف العضلات المُحللة للجلوكوز، وليست المُؤكسدة (أي ألياف العضلات الانفجارية وألياف العضلات المُتحملة، على التوالي)، ولذلك طُرح افتراضٌ طويل الأمد بأن هذا الحمض الأميني ضروري للأداء المُستدام أثناء التمارين فوق القصوى. تُظهر الأبحاث الحديثة أن الكارنوزين يُمارس تأثيراته الفسيولوجية في فترات نقص الأكسجين الطويلة، وذلك من خلال عمله كعازل عالي السعة لدرجة الحموضة (pH) في العضلات الهيكلية، مما يمنع انخفاض نسبة pH في البلازما بشكل كبير، وبالتالي يمنع تثبيط العمليات الحيوية التي تعتمد على pH، مثل تخليق البروتين، بسبب الحماض. على الرغم من دوره الحيوي في الأداء اللاهوائي للعضلات الهيكلية، فإن تخليق الكارنوزين داخل الخلايا العضلية محدود بمعدله بسبب توافر ل-ألانين. وللأسف، تُشير معظم الدراسات إلى أن محاولة زيادة مستويات الكارنوزين العضلية عبر مكملات الكارنوزين أو الألانين مباشرةً غير فعالة إلى حد كبير بسبب الحركية الدوائية للكارنوزين/الألانين. هنا يأتي دور بيتا ألانين. تُظهر الأبحاث المتعلقة ببيتا ألانين زيادات ثابتة ومرتبطة بالجرعة في تركيزات الكارنوزين العضلية مع مكملات بيتا ألانين، حيث أظهرت بعض الدراسات زيادة بنسبة 40-60% مع الاستخدام المزمن. تكشف هذه الدراسات نفسها عن تأثير تآزري للتمرين على مكملات بيتا ألانين، حيث تُعزز التغيرات التكيفية العضلية المرتبطة بتدريبات المقاومة إنتاج الكارنوزين العضلي استجابةً لمكملات بيتا ألانين. ببساطة، يعني هذا أن بيتا ألانين مكمل غذائي يعزز تأثيراته الذاتية عند مصاحبة التمارين الرياضية. فمع ممارسة الرياضة، تُعزز في الوقت نفسه التأثيرات الفسيولوجية لبيتا ألانين - سواءً بشكل مباشر أو من خلال إنتاج الكارنوزين العضلي. بمجرد تناوله، يُثبت أن له تأثيرًا إيجابيًا خاصًا بالتمرين. وقد ثبت أن زيادة محتوى الكارنوزين العضلي عن طريق مكملات بيتا ألانين تُحسّن الأداء بالطرق التالية. زيادة حادة ومزمنة في إجمالي سعة العمل، يتم قياسها من خلال الحجم الإجمالي أثناء جلسات التمرين. زيادة ملحوظة في زمن الإرهاق (TTE)، وهو أحد أدق وأشمل مقاييس القدرة على التحمل. في تجارب مختلفة، أظهرت مكملات بيتا ألانين زيادة في زمن الإرهاق بنسبة تزيد عن 20%. زيادة في إجمالي إنتاج القوة العضلية في كل من التجارب الحادة والمزمنة، مما يشير إلى أن الفائدة الأكثر أهمية لبيتا ألانين هي لأولئك الذين يشاركون في تدريب المقاومة المعتمد على القوة. بشكل عام، يوجد مجموعة كبيرة من الأبحاث تشير إلى أن بيتا ألانين قد يزيد بشكل كبير من إنتاج قوة العضلات والقوة وحجم التدريب والإنتاج والأداء العام في ظروف نقص الأكسجين وVO2 max (سعة الاحتفاظ بالأكسجين). هذه الفوائد العديدة تجعل بيتا ألانين من أكثر المكملات الغذائية دراسةً وشمولاً. لا يقتصر تأثير بيتا ألانين الفسيولوجي المباشر والفعال على تعزيز التكيفات الفسيولوجية العضلية الأساسية، مما يعزز آثاره الخاصة. البيتين اللامائي البيتين (ثلاثي ميثيل الجلايسين) موجود طبيعيًا في معظم الكائنات الحية. ومن المعروف أنه يحمي حياة الحيوانات غير الثديية في ظروف الإجهاد الأسموزي (وهو تغير سريع في كمية المواد المذابة المحيطة بالخلية)، بالإضافة إلى عمله كعامل اسموزي في أنسجة الثدييات (بما في ذلك الإنسان). يتكون البيتين في الخلايا كناتج أكسدة الكولين، ويمكن الحصول عليه من النظام الغذائي من أطعمة مثل السبانخ والبنجر. على الرغم من محدودية البيانات المتعلقة بالبيتين وحداثتها، تشير الدراسات المتاحة إلى أن هذا المركب قد يكون له تأثيرات في بعض المجالات. أظهرت الدراسات التي أُجريت على البيتين باستخدام جرعات تبدأ من 1.25 غرام يوميًا وتصل إلى 5 غرامات يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا نتائج واعدة. في إحدى الدراسات، وُجد أن جرعة 2.5 غرام يوميًا تُعزز القدرة على التحمل وإجمالي عدد التكرارات في تمارين القرفصاء، ورفع البنش، والقفز لدى البالغين الأصحاء الذين يمارسون التمارين الرياضية. ووجدت دراسة مماثلة، باستخدام الجرعة نفسها، أن استخدام البيتين زاد من ذروة القوة وأقصى ذروة قوة، بالإضافة إلى القوة والحفاظ على كليهما لدى الأشخاص الأصحاء الذين يمارسون التمارين الرياضية. ولعلّ الأكثر إثارة للاهتمام هو دراسةٌ تناولت تأثير البيتين على الجهاز الغدد الصماء. كشفت هذه الدراسة أن البيتين قد يؤثر على العديد من العمليات الغدد الصماء في حال توفر الظروف المناسبة، مما دفع الباحثين إلى افتراض أن تناول مكملات البيتين على المدى الطويل قد يزيد من الاستجابة التضخمية لتدريبات المقاومة. ن-أسيتيل إل-كارنيتين إل-كارنيتين مشتق من حمض اللايسين الأميني، وبما أن بعض الحالات الصحية تتجاوز قدرة الجسم على إنتاجه، يُعتبر إل-كارنيتين حمضًا أمينيًا أساسيًا بشروط. وبينما يكفي التخليق الحيوي الداخلي للكارنيتين من حمضي اللايسين والميثيونين للقيام بالعمليات الأساسية - إلى جانب المصادر الغذائية للكارنيتين من اللحوم الحمراء الغنية بالبروتين، على سبيل المثال - فإن المكملات الغذائية للكارنيتين قد تُحقق فوائد في بعض الحالات الفسيولوجية. للأسف، نظرًا لزيادة أيض الكارنيتين بواسطة الكائنات الدقيقة في الأمعاء الدقيقة، فقد ثبت عدم فعالية مكملات الكارنيتين الخارجية عن طريق الفم. يتميز ALCAR، وهو نسخة مُؤَسْتَلِلة من الكارنيتين، بتوافر حيوي فموي أعلى بكثير، ويعود ذلك على الأرجح إلى أيضه ​​المائي الجزئي فقط. بمجرد وصوله إلى مجرى الدم، يلعب ALCAR دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة، حيث يعمل كمحفز لأكسدة بيتا للأحماض الدهنية طويلة السلسلة بواسطة الميتوكوندريا؛ وينظم نسبة CoA إلى Acyl-CoA (الضرورية لإنتاج ATP)؛ واستقلاب الكربوهيدرات. كما يُعد ALCAR عاملًا مُثيرًا للخلايا العصبية، ويزيد من انتقال الإشارات العصبية، ويزيد من إنتاج النواقل العصبية والهرمونات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين. إنفينيتي® باراكسانثين يُعرف الكافيين على نطاق واسع بأنه المكون الأكثر شيوعًا في المكملات الغذائية عالميًا. فهو يوفر الطاقة واليقظة من خلال تثبيط إنزيمي فوسفوديستيراز والأدينوزين. لكن ما يجهله معظم الناس هو أن الكافيين يتكون من ثلاثة مستقلبات قوية، أحدها يُستقلب في الكبد، وهي الثيوبرومين والثيوفيلين والبارازانثين. يُعد الباراكسانثين العنصر الأهم هنا، إذ يُساهم بشكل كبير في التأثيرات الملموسة للكافيين، مثل تحلل الدهون، بالإضافة إلى زيادة إفراز الدوبامين والشعور بالسعادة الذي نشعر به عند تناول الكافيين. كما يتميز الباراكسانثين بتأثير أقوى على الأدينوزين، ويمكنه زيادة سرعة المعالجة، وتحسين زمن الاستجابة، وتعزيز التركيز والانتباه بشكل أكبر أثناء الأنشطة. من أكثر الصفات الجذابة للبارازانثين هو أن له عمر نصف أقصر بكثير من كل من الثيوفيلين والثيوبرومين. عند 3.1 ساعة، يكون أقل من نصف عمر النصف، مما يؤدي إلى أن يكون عمر النصف العام للكافيين حوالي 4.1 ساعة. الشيء الوحيد حول الكافيين بشكل عام هو أن أيضه ​​يختلف باختلاف التوزيعات الجينية والعرقية، لذلك لن يتفاعل الجميع بنفس الطريقة مع نفس كمية الكافيين التي يتم تناولها في نفس الوقت. في الواقع، هناك أيض سريع ومتوسط ​​وبطيء للكافيين. من شخص لآخر، يمكن أن يعني هذا أن عمر النصف للكافيين يمكن أن يختلف في أي مكان من 1.5 إلى 10.5 ساعة. ومع ذلك، أظهرت بعض الأبحاث أن تصفية الكافيين يمكن أن تختلف بما يصل إلى 40 ضعفًا بين المستهلكين. ما تظهره الأدلة القصصية عندما يتناول جميع هؤلاء الأفراد الباراكسانثين، هو أنه يؤدي إلى تجربة أكثر سلاسة واتساقًا للجميع. يُعدّ عمر النصف الأقصر مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من بطء عملية الأيض، خاصةً دون الحاجة إلى القلق بشأن آثار الثيوبرومين والثيوفيلين. على الرغم من أن الدراسات على الباراكسانثين لا تزال أولية، إلا أن الأدلة حتى الآن تشير إلى أن هذه المادة تُعدّ بديلاً موثوقًا للكافيين التقليدي، خاصةً لمن يعانون من آثاره الجانبية الإدمانية والسلبية في كثير من الأحيان. VasoDrive-AP® (Isoleucyl-prolyl-proline (IPP) و Valyl-prolyl-proline (VPP) (من الكازين الحليبي المحلل) VasoDrive-AP® هو مُكوِّن مُستخلص من الكازين المُخمَّر. تُنتج عملية التخمير نوعين من الببتيدات اللاكتوزية، هما فاليل-بروليل-برولين (VPP) وإيزوليوسيل-بروليل-برولين (IPP). بناءً على الأدلة السريرية المُتاحة، تعمل هذه الببتيدات الثلاثية معًا لخفض إنزيم تحويل الأنجيوتنسين (ACE). في تحليل تلوي حديث، وجد الباحثون 30 دراسة - جميعها عشوائية وبعضها مزدوج التعمية - حيث مارس فاليل-بروليل-برولين (VPP) وإيزوليوسيل-بروليل-برولين (IPP)، سواء بمفردهما أو معًا، تأثيرًا ذا دلالة إحصائية على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية. في إحدى الدراسات التي تم تحليلها، تم اختبار 25 رجلاً باستخدام مُحلل الكازين المُوحد للببتيدات الثلاثية في تصميم عشوائي مُتحكم به باستخدام دواء وهمي. في ختام الدراسة، وُجد أن تدفق الدم في الساعد، وهو مقياس رئيسي لوظيفة بطانة الأوعية الدموية، قد زاد بنسبة 33%. يُظهر الباحثون في هذه الدراسة وغيرها أن الببتيدات الثلاثية التي تُشكل VasoDrive-AP® تمارس تأثيرًا مثبطًا على الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). يُعد الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، بدوره، مكونًا أساسيًا في نظام الرينين-أنجيوتنسين (RAS)، الذي يُنظم ديناميكا الدم عن طريق التحكم في حجم سائل البلازما. في حين لم يتم توضيح الآلية الدقيقة، يعتقد الباحثون أن اللاكتوتريببتيدات الموجودة في VasoDrive-AP® تمنع بشكل تنافسي الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وبالتالي تقلل من عملية التمثيل الغذائي للبراديكينين وتوسع الشرايين والأوردة بشكل منهجي. كوجنيزين® سيتيكولين الكولين عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من المسارات الأيضية، بما في ذلك تنظيم وإصلاح الحمض النووي، ووظيفة البروتين، والأيض. ولعل الأهم من ذلك كله، أن الناقل العصبي الأساسي، الأستيل كولين، يُنتج مباشرةً من الكولين الحر عبر الخلايا العصبية الكولينية. وبالتالي، فإن الأستيل كولين مسؤول عن العديد من الوظائف، أهمها كونه المركب الذي يُحفز انقباض العضلات، وكمُعدِّل عصبي مسؤول جزئيًا عن تعديل نسبة المخاطرة/المكافأة، والإثارة، وتعزيز الذاكرة. إن الدور الأساسي للكولين كركيزة للأستيل كولين، وبالتالي لنمو الدماغ، موثق جيدًا في النماذج الحيوانية. تُظهر هذه الدراسات أن مستويات الكولين الحر لدى الأم لها تأثير مباشر وجوهري على نمو الدماغ قبل الولادة، حيث تستمر الزيادة أو النقصان حتى مرحلة البلوغ. يبرز تأثير الكولين المعزز بشكل خاص في الحُصين. لدى البشر، يُشارك الحُصين بشكل رئيسي في ترسيخ الذاكرة (تحويل الذاكرة القصيرة والعرضية إلى ذاكرة طويلة المدى) وتعلم المعلومات الجديدة. يُعد الأستيل كولين مكونًا أساسيًا في هذه العمليات، كما ذُكر سابقًا، وبالتالي قد يلعب الكولين دورًا محتملًا في هذه العمليات أيضًا من خلال توفير الركيزة لتخليق الأستيل كولين. السيتيكولين (سيتيدين 5'-ثنائي فوسفوكولين)، المعروف أيضًا باسم CDP-كولين، هو شكلٌ من أشكال الكولين يحتمل أن يكون أفضل نظرًا لقدرته على عبور الحاجز الدموي الدماغي. في الواقع، استخدمت معظم الدراسات ذات التأثيرات العصبية أو النوتروبية هذا الشكل. وفي هذا الصدد، أظهرت الدراسات التي أُجريت على بالغين أصحاء طبيعيين تأثيراتٍ ذات دلالة إحصائية على الذاكرة العاملة، والتذكر، والانتباه. وقد اخترنا استخدام كوجنيزين®، المختبر سريريًا، في هذه التركيبة المتميزة كمصدرٍ أساسي للكولين. وعلى عكس المنشطات الاصطناعية الأخرى التي قد تُسبب انخفاضًا سريعًا في الفعالية بعد دفعةٍ أوليةٍ من الطاقة، يُقدم كوجنيزين® دعمًا غذائيًا أساسيًا للدماغ، مما يُساعد على دعم التركيز والانتباه اللازمين. سيناكتيف® ( باناكس نوتوجينسينج (الجذر) وروزا روكسبورجي (الفاكهة)) لقد ثبت أن منتج Senactiv®، المشتق من مستخلصات Panax notoginseng و Rosa roxburghii ، يعمل في عدد قليل من المسارات لإعادة تنشيط وتجديد الخلايا داخل الجسم التي تتعرض للضرب يوميًا. في النهاية، يندرج هذا المنتج ضمن فئة تُعرف باسم المواد المضادة للشيخوخة، أو المركبات التي تعمل في المقام الأول على تحفيز موت الخلايا. قد لا يبدو هذا مثاليًا لأننا نحتاج إلى عمل خلايانا، ولكن المفتاح هو التأكد من أن هذه المركبات تعمل على الأنواع الصحيحة من الخلايا. يحتوي جسم الإنسان على العديد من الخلايا المسنة، وهي خلايا قديمة يمكن أن تتدهور. تعمل هذه المواد المضادة للشيخوخة على تعزيز الصحة عن طريق تسريع تحلل هذه الخلايا القديمة بالإضافة إلى تشجيع نمو خلايا جديدة نابضة بالحياة. الفائدة الأخرى لـ Senactiv® ومكوناته هي قدرته على الحماية من تلف العضلات. وقد ثبت أن الجينسنغ يساعد في تقليل الحالة المسببة للالتهابات المرتبطة بالتدريب الشاق. من فوائد هذا العلاج تقليل الالتهاب وتحفيز عملية تعافي ألياف العضلات الممزقة، مما يسمح لهذه الخلايا بالبدء في التندب والنمو بقوة. ومن الفوائد الأخرى التي أظهرها الجينسنغ تحسينه لأقصى استهلاك للأكسجين (VO2 max) بنسبة 20% تقريبًا مقارنةً بمجموعة ضابطة في الدراسات. يمكن أن يُحسّن هذا التحسن بشكل ملحوظ امتصاص الأكسجين لزيادة توصيله إلى خلايا العضلات، مما يُمكّنها من بذل جهد أكبر ولمدة أطول. من ناحية أخرى، ثبت أن سيناكتيف® يُحسّن معدل تخزين الجليكوجين بعد التمرين. فعندما يُخزّن الجليكوجين بكفاءة بعد التمرين، يُمكن أن يُخفف من الضرر الهيكلي المُصاحب للتدريب، وذلك من خلال السماح للكربوهيدرات والسكريات بالاستفادة منها في عملية التعافي. Senactiv® هو مزيج فريد من المكونات ولكن مع البحث السليم والتطبيق وراءه ولكن مع فوائده نحو تحسين تجديد الخلايا، VO2 max، والتعافي، فهو إضافة رائعة لهذا المنتج المرطب. مستخلص هوبرزيا سيراتا (1% هوبرزين أ) هوبرزيا سيراتا مركبٌ موجودٌ في فصائل نباتات هوبرزياسيا وليكوبودياسيا وسيلاجينيلا، وهو متوطنٌ في الصين. عُزل قلويد الليكوبوديوم هوبيريزين-أ، الموجود في دواء أنماتشيد ديسيدنت، لأول مرة من مستحضرٍ طبيٍّ شعبيٍّ عام ١٩٨٤. نظراً لفعالية هوبرزين أ كمضاد للكولينستراز، فقد خضع هذا المركب للتقييم في العديد من التجارب المخبرية والحيوية والبشرية. تشير هذه البيانات إلى أن فعالية هوبرزين في تخفيف الألم تكون في أوج قوتها في القشرة المخية، والحُصين، والجسم المخطط (على الأقل لدى الجرذان)، وهي مناطق رئيسية في الدماغ مسؤولة عن تكوين الذاكرة وتنسيقها واستدعائها. ويدعم هذه التأثيرات التوافر الحيوي الفموي العالي لهوبرزين أ. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات التي أجريت باستخدام تقنية التحليل الدقيق على الجرذان أن الاستجابة لهوبرزين أ كانت مرتبطة بالجرعة، وخفضت بشكل كبير مستوى الأسيتيل كولين في القشرة المخية. أظهر هوبرزين أ نتائج واعدة لدى البشر. استُخدم كمثبط عكسي لإنزيم الأستيل كولينستراز، وقد أظهر هوبرزين أ فوائد إيجابية على الإدراك وعلاجًا للأفراد الذين يعانون من مرض الزهايمر. ويعود ذلك جزئيًا إلى عوامله المثبطة للأستيل كولين، بالإضافة إلى خصائصه الوقائية العصبية. في دراسة أخرى حول الذاكرة وأداء التعلم، أُعطي 34 زوجًا من طلاب المرحلة الإعدادية الذين يعانون من ضعف في الذاكرة جرعة صغيرة من هوبرزين أ. ثم وُزّع الطلاب على أزواج متطابقة على عدة ناقلات، وأُجريت لهم اختبارات على الذاكرة العاملة. أظهرت نتائج هذه الدراسة أن هوبرزين أ حسّن بشكل ملحوظ وظيفة الذاكرة لدى الطلاب المراهقين.

يقرأ أكثر أقل

لقد ثبت أن الكرياتين أحادي الهيدرات يعمل على: زيادة كتلة العضلات/الحجم (عند استخدامه بالتزامن مع برنامج تدريب المقاومة). تحسين القوة والقدرة والأداء في نوبات متكررة من النشاط البدني القصير عالي الكثافة (على سبيل المثال، الركض السريع، والقفز). تقليل التعب العضلي استجابةً لممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة (تدريب الأثقال) كل مقال يُكتب عن الكرياتين، بما في ذلك مقالنا، يجب أن يقول ببساطة: إنه الكرياتين، كفى كلامًا. فهو، في النهاية، الأكثر دراسةً، والأكثر توثيقًا بالقصص، والأشهر بين المكمل الغذائي المتوفر لدينا - ولسبب وجيه. فالأدلة على الكرياتين "تتحدث عن نفسها". مع ذلك، كثر الحديث خلال السنوات القليلة الماضية حول كيفية تناول الكرياتين، ومتى يُنصح بتناوله، وأي نوع هو الأفضل، وما إلى ذلك. لقد بسّطنا الأمر لكم، ووفرنا لكم أفضل أحادي هيدرات الكرياتين بأعلى نقاء في السوق بسعر تنافسي - لا يُضاهى، كما نقول! هذا المنتج معتمد رياضيًا تضمن هذه الشهادة أن أحادي هيدرات الكرياتين مُختبر للكشف عن المواد المحظورة، ويلبي أعلى معايير الجودة والسلامة والشفافية. تُتيح هذه الشهادة للرياضيين المحترفين ورواد الصالات الرياضية العاديين الثقة بأن كل دفعة خالية من الملوثات ومتوافقة مع لوائح الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA) وغيرها من لوائح الاتحادات الرياضية.

يقرأ أكثر أقل

مزيج بروتين مصل اللبن والكازين إطلاق مستدام لتحقيق التعافي والنمو الأمثل. تمت إضافة MCTs مصدر صحي للدهون ويضيف إلى الملمس الكريمي. إنزيمات هضمية يدعم تحلل العناصر الغذائية الصحية. يُجسّد مُكمّل بروترون قوة ومرونة روبوتات ترانسفورمرز ® ، إذ يُقدّم مزيجًا بروتينيًا عالي الطاقة، قويًا ومتعدد الاستخدامات، تمامًا كشخصياته. بفضل نكهته اللذيذة وتركيبته المُصمّمة لدعم نمو العضلات والتعافي، يُمكن لبروترون أن يُساعدك على بناء قوتك والحفاظ عليها. يجب أن يكون لمساحيق البروتين - أو على الأقل ينبغي - غرضٌ مُحدد: تحسين أوقات التعافي، وبالتالي تحسين تكوين الجسم. ولكن كيف يحدث ذلك؟ أو بالأحرى، ما الذي يجب أن يحدث في الجسم للتعافي من التمرين، وبالتالي تحسين تكوين الجسم. باختصار، يجب أن يكون توازن البروتين الصافي إيجابيًا. عندما تتدرب أو تبذل جهدًا شاقًا، تبدأ عملية تُسمى تحلل البروتين (تحلل بروتين العضلات) ليتمكن الجسم من تزويد نفسه بالطاقة، وتتباطأ عملية تُسمى تخليق بروتين العضلات (تكوين بروتين العضلات). تخيل هذا الأمر كما لو كنت تُوقف محرك سيارتك (تخليق البروتين) لتزويد سيارتك بالوقود (تحلل بروتين العضلات). مع استمرار هذه العملية، يتناقص مخزون الأحماض الأمينية المتوفرة في العضلات الهيكلية، حيث يتم امتصاصها وتحللها في العملية الهدمية الطبيعية أثناء التدريب. مع أن هذا الوضع مناسب تمامًا خلال جلسة التدريب، إلا أنه عكس ما نرغب فيه تمامًا بعد ذلك. ففي هذه المرحلة، نرغب في زيادة مخزون الأحماض الأمينية المتاحة، وإبطاء تحلل البروتين أو إيقافه، وزيادة تخليق بروتين العضلات. لذا، نلجأ إلى مكملات البروتين. تُعد مساحيق البروتين طريقة سريعة وسهلة لزيادة مخزون الأحماض الأمينية المتاحة في العضلات الهيكلية بسرعة. مع ذلك، لا تُنتج جميع البروتينات على قدم المساواة عند تقييمها ضمن مصفوفة المحفزات الجزيئية والإنزيمات والأحماض الأمينية التي تُشكل تخليق بروتين العضلات الهيكلية. فالخلطات منخفضة الجودة، والمواد المالئة، وعوامل التغطية، وما شابهها، تُقلل من محتوى البروتين الصافي في العديد من منتجات البروتين، مما يُقلل في النهاية من تأثيرها على العضلات الهزيلة. لا يقتصر مكمل البروتين عالي الجودة على احتواءه على كمية كبيرة من البروتين فحسب، بل يجب أن تكون مصادر البروتين التي يُستمد منها عالية الجودة أيضًا - ويمكن تقييم فائدة كل مصدر بروتين من خلال تحليل تركيبة الأحماض الأمينية فيه. تستفيد العضلات الهيكلية البشرية إلى أقصى حد من بعض الأحماض الأمينية (من بينها الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة)، لذا يجب أن يتمتع البروتين عالي الجودة بتركيبة أحماض أمينية مثالية لهذا السياق. اخترنا مزيج البروتين لـ PROTRON مع مراعاة التحسين. يتميز مزيجنا من مُركّز بروتين مصل اللبن غير المُحَلَّل والمُعالَج على البارد، وبروتين مصل اللبن المُفَصَّل بدقة، وبروتين الحليب المُعَزَّز بتركيبة أحماض أمينية متكاملة، أثبتت الأبحاث فعاليتها في زيادة احتباس النيتروجين، وتأثير العضلات الهزيلة، والقدرة على الشعور بالشبع (الشعور بالشبع). صُمِّم هذا المزيج خصيصًا لتوفير إضافات سريعة ومستدامة لتركيبة الأحماض الأمينية في جسمك، مما يعني أن تعافيك لا يقتصر على دعمه فورًا بعد الجلسة، عندما تكون في أمسّ الحاجة إليه، بل يمتد إلى ما بعد ذلك. الأفضل من ذلك كله، لدينا ملصق شفاف تمامًا لمنتج بروترون. هذا يعني أننا لا نكشف فقط عن مصادر البروتين نفسها وقيمتها المحددة، بل كشفنا أيضًا عن تركيبة الأحماض الأمينية الكاملة. على سبيل المثال، يمكنك أن ترى أن كل حصة تحتوي على 2.6 غرام من الليوسين - وهي جرعة ليوسين مدعومة علميًا لزيادة تخليق بروتين العضلات إلى أقصى حد. فيما يلي تفصيل أكثر اكتمالاً لكل مصدر بروتين: مُركّز بروتين مصل اللبن غير المُحلّل المُعالَج على البارد : يُعدّ مُركّز بروتين مصل اللبن على الأرجح أكثر أنواع بروتين مصل اللبن شيوعًا. إلا أن فوائده الحقيقية تكمن في طريقة معالجته. تحافظ عملية إزالة الحلّ المُحلّل على البارد على البنية الجزيئية لجزيئات الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى فوائدها المُعزّزة للمناعة. كما يُعدّ هذا البروتين غير المُحلّل مصدرًا غنيًا بالأحماض الأمينية، بما في ذلك تلك اللازمة لتخليق الجلوتاثيون، وهو مُضاد أكسدة مهم يُمكن أن يُستنزف بسبب الإجهاد (بما في ذلك إجهاد التمرين). هذا يجعله أساسًا ممتازًا لتغذية التعافي بعد التمرين. عزل بروتين مصل اللبن المصفى بتقنية التدفق المتقاطع: بروتين مصل اللبن المعزول هو شكلٌ "نظيف" للغاية من بروتين مصل اللبن. يُنتج عددًا أكبر من الأحماض الأمينية، نصفها من الأحماض الأمينية الأساسية (التي لا يستطيع الجسم إنتاجها). تُزيل عملية الترشيح الدقيق غالبية الدهون واللاكتوز من مصل اللبن، مما يجعله سهل الهضم ويمتصه الجسم بسرعة. تعتمد عملية التدفق المتقاطع هذه على طريقة بالغة التعقيد لعزل البروتين. لا يخضع البروتين لأي مواد كيميائية، وبالتالي يبقى في حالته الطبيعية. عزل بروتين الحليب: يُستخرج بروتين الحليب المعزول من خلال الإزالة الجزئية للمواد غير البروتينية من الحليب الخالي من الدسم (اللاكتوز ومعادن أخرى). ما يتبقى هو منتج جاف يحتوي على أكثر من 90% من البروتين وزنًا. يحتوي هذا المنتج على كلٍّ من الكازين وبروتين مصل اللبن بنسبهما الأصلية الموجودة في الحليب، دون الحاجة إلى خلط الكازين وبروتين مصل اللبن المنتجين بشكل منفصل. يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الدهون واللاكتوز، ويتميز بتركيبة غنية جدًا من الأحماض الأمينية، مما يجعله إضافة مثالية لهذا المزيج. صُمم هذا المزيج خصيصًا لتوفير إضافات سريعة ومستدامة لمستويات الأحماض الأمينية في جسمك، مما يعني أن تعافيك لن يقتصر على دعمه فورًا بعد الجلسة، بل سينقلك أيضًا إلى وجبتك التالية. علاوة على ذلك، نكهاتنا لا مثيل لها! كما عززنا هذا المزيج البروتيني بإنزيمات هضمية تمنحك الثقة بأن العناصر الغذائية التي زودت جسمك بها ستساهم في تحقيق أفضل النتائج! مزيج إنزيمات الهضم DigeSEB ® : يمكن القول بسهولة إن الإنزيمات الغذائية - والإنزيمات الهضمية - هي أكثر المكونات التي يُستهان بها وتُهمل باستمرار في نظام المكملات الغذائية. تؤثر هذه التراكيب البروتينية الصغيرة القوية، أو تتحكم بها بشكل مباشر، على شبكة واسعة ومعقدة من وظائف الجسم. في سياق اللياقة البدنية، تلعب الإنزيمات الهضمية دورًا حاسمًا في تحليل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الغذائية إلى مكوناتها الأساسية، مما يسمح للجسم باستخدامها في عمليات مختلفة (تكوين الجليكوجين، وتخليق البروتين، إلخ). على الرغم من أهميتها، تتجاهل العديد من شركات المكملات الغذائية أهمية الإنزيمات الهضمية، ولا تُدرج كميات كافية منها (وأنواعها) في منتجاتها. وهذا يُعدّ ضربًا من الجنون بالنسبة لمنتج مصل اللبن تحديدًا، وهو مركب يتطلب هضمًا وتحللًا كبيرين . كالعادة، نتبع نهجًا سريريًا أكثر شمولاً من المعتاد. في مكمل بروترون، أضفنا مزيجًا من الإنزيمات الهضمية يُسمى ديجسيب ®، يتكون من الأميليز، والبروتياز، واللاكتيز، والأميليز، والسليوليز، مما يسمح بتحليل جميع مكونات بروترون تحليلًا كاملًا وشاملًا. تشير الأبحاث إلى أن امتصاص مصل اللبن عبر الدم يتأثر بشدة بهضمه المعدي. يضمن استخدام ديجسيب ® تحلل البروتين - إلى جانب سكريات ودهون الحليب ومصل اللبن - بشكل كامل. تضمن DigeSEB ® أن مكمل PROTRON لا يوفر فقط مذاقًا شهيًا ومكونات سريرية داخل البروتين نفسه، بل إن البروتين الخاص بك يزيد أيضًا من فعالية تغذيتك قبل وبعد التمرين بشكل عام. كريمة زيت جوز الهند (الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة): لقد ثبت أن زيت جوز الهند، المصنوع من 100% من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، يتمتع بفوائد صحية عظيمة. تتميز الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة بتركيب كيميائي يسمح لها بتجاوز امتصاص المعدة بسرعة وفعالية، ونقلها مباشرةً إلى الكبد للأكسدة، ثم استخدامها لإنتاج الطاقة. وقد أدى تركيبها الكيميائي الفريد وعملية الأيض الخاصة بها إلى تركيز استخدامات الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في مجموعة واسعة من المكملات الغذائية العلاجية والتمارين الرياضية. في سياق علم التمارين الرياضية، أظهرت أبحاث حديثة أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة تزيد بشكل ملحوظ (حتى 65%) من استهلاك الطاقة أثناء الراحة، بالإضافة إلى تقليل ترسب الأحماض الدهنية في الأنسجة الدهنية تبعًا للجرعة. تشير هذه النتائج إلى أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة تزيد بفعالية من استجابة الجسم الأيضية لتناول الطعام.

يقرأ أكثر أقل

لقد ثبت أن الجلوتامين يعمل على: يساعد في الحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي. تسهيل استعادة جليكوجين العضلات بعد الأنشطة البدنية المكثفة (تدريب الأثقال). استعادة مستويات الجلوتامين المطلوبة لنمو العضلات الصحي بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة (على سبيل المثال الركض السريع والقفز). هل أتناول الجلوتامين أم لا؟ هذا هو السؤال. في الواقع، ليس هذا هو السؤال المهم، فالفوائد المحتملة للجلوتامين عالي الجودة والنقاء لا تُحصى ولا تُحصى. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الحكم العلمي على الجلوتامين لم يُحسم بعد، إلا أن هناك أدلة كافية تشير إلى فوائده لجسم الإنسان في تطبيقات متنوعة. إلا أن المشكلة تكمن في الكميات القليلة التي تُضيفها معظم الشركات إلى تركيباتها، مما يجعل الجلوتامين مجرد "تزييف". نحن لسنا كذلك. نفخر بتقديم الجلوتامين بكميات فعالة في منتجاتنا. بل ونفخر أيضًا بتوفير مصدر عالي الجودة من الجلوتامين النقي الذي يمكنك إضافته إلى مجموعتك الغنية.

يقرأ أكثر أقل

نترات N03T® - زيادة الضخ من خلال مسار جديد للنترات والنتريت Peak02® - زيادة ذروة إنتاج الطاقة والقدرة على التحمل Alpha GPC - زيادة التركيز والاتصال بين العقل والعضلات ينبغي أن يكون الأمر بسيطًا: المزيج الأمثل من المكونات المُصممة خصيصًا لزيادة الضخ، والقدرة على التحمل، والقوة، والتركيز، ممزوجة معًا لإنتاج مُكمل غذائي كامل وخالٍ من المُنبهات قبل التمرين، سليم علميًا. ينبغي أن يكون كذلك، ولكنه ليس كذلك. لذا، من الجيد للمستهلكين أن تُحب Core Nutritionals التحدي. مع Core PUMP، نُعيد تعريف فئة مُكملات ما قبل التمرين الخالية من المُنبهات، بأكثر من مجرد مُنتج "مُنشط". يحتوي Core PUMP على مكونات متطورة ومسجلة تجاريًا لتحسين جميع جوانب الأداء في تمرينك، دون أي مُنبهات أو توتر.† عادةً ما يكون لمكملات ما قبل التمرين غير المُنشِّطة غرض واحد: زيادة تدفق الدم الموضعي، أي ضخ الدم. الجدل الدائر حول ما يُسمى "منتجات الضخ" جدلي: هل لهذه المنتجات أي فوائد فسيولوجية؟ بالنسبة لمنتج Core PUMP، هذا الجدل غير ذي صلة - لأن Core PUMP ليس مجرد "منتج ضخ". ومن هنا جاء شعاره المستحق: مُكمل ما قبل التمرين كامل الطيف غير المُنشِّط. يركز Core PUMP على ما نسميه "مضخة الأداء" - أي زيادة تدفق الدم الموضعي لغرض. والغرض هو تقديم زيادات حقيقية وقابلة للقياس في المؤشرات الرئيسية في فسيولوجيا التمرين، مثل الوقت الإجمالي للإرهاق وقوة الذروة. نحقق مضخة الأداء في Core PUMP من خلال تضمين مكونات لا تزيد فقط من النغمة الموسعة - وبالتالي تثير تأثير "المضخة" - ولكنها تفعل ذلك مع تقديم فوائد أداء حقيقية. بيتا ألانين، على سبيل المثال، معروف جيدًا بزيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل وناتج ذروة الطاقة - ولكنه يزيد أيضًا من تدفق الدم. L-Citrulline معروف جيدًا بزيادة تدفق الدم، ولكنه يزيد أيضًا من ناتج ذروة الطاقة. بمعنى آخر، يسهل كل مكون في Core PUMP الغرض المزدوج وراء مضخة الأداء: يمنحك الشعور الممتع بالمضخة، ولكن أيضًا يخدم هدفك في التقدم. إلى جانب فوائد الأداء الواضحة، يتميز مشروب "بامب" بمذاق رائع. لقد تذوقنا عشرات الجولات من "بامب" للحصول على تركيبة نكهة تجمع بين مذاق رائع - وهو أمر صعب إذا كنت تعرف مذاق هذه المكونات! - وملمس فموي رائع يجعل "بامب" مثاليًا للشرب. نعتقد أنك ستوافقنا الرأي بأننا وجدنا هذا المزيج. تتميز نكهات "بلاك لايتنينج" و"تشيري بيرست" و"تروبيك ثاندر" بقوة كافية لتقديم النكهة التي ترغب بها، ورقة كافية للتذوق والاستمتاع - وهي ميزة فريدة من نوعها في فئة منتجات "بامب"، حيث تُقبل معظم المنتجات بشغف. باختصار، يمثل Core PUMP الجديد أفضل مكمل غذائي غير منشط قبل التمرين تقدمه Core Nutritionals: تركيبة مذهلة ذات غرض، إلى جانب مذاق رائع.

يقرأ أكثر أقل

مزيج كامل من الإلكتروليتات - يمكنه استبدال الإلكتروليتات الرئيسية المفقودة أثناء التدريب المكثف. وجبة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية - يمكنها دعم التعافي وتخليق بروتين العضلات. ElevATP® - يمكنه زيادة مستويات ATP الداخلي. فيتامين سي (على شكل حمض الأسكوربيك) يُعرف فيتامين ج تاريخيًا بفعاليته في علاج داء الإسقربوط والوقاية منه، مع أن له أدوارًا أخرى عديدة في الجسم. على سبيل المثال، يُحفّز فيتامين ج، أو يُعدّ عاملًا مساعدًا، ثمانية تفاعلات إنزيمية تُشارك في تخليق الكولاجين، والكارنيتين، والعديد من النواقل العصبية الضرورية لوظائف الدماغ السليمة. في السياق المعاصر، يُعرف فيتامين ج بأنه مضاد أكسدة قوي. فبالإضافة إلى نشاطه الجوهري كمضاد للأكسدة، أظهرت التجارب المخبرية أن فيتامين ج يُجدد ألفا توكوفيرول (فيتامين هـ). وبصفته مضادًا للأكسدة، يُكافح فيتامين ج الآثار الضارة لمجموعة من المركبات تُسمى أنواع الأكسجين الجذرية، والتي تُسبب، عند إنتاجها، تدهور الغشاء الدهني للخلية وقد تُسبب تلفًا داخليًا. ومن خلال "إزالة" هذه الجذور الحرة، يُشكل فيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى دفاعًا ضد التلف الخلوي الزائد. الكالسيوم (على شكل كربونات الكالسيوم، سترات الكالسيوم، مالات ثنائي الكالسيوم (DimaCal®) على الرغم من أن الكالسيوم يُعرف بأنه العنصر النشط الحيوي الرئيسي في الحليب، ومركب يُسهم في تقوية العظام، إلا أن له تأثيرات فسيولوجية عديدة في الجسم. فهو، بصفته إلكتروليتًا أساسيًا، مسؤول عن تقلص الأوعية الدموية وتوسعها، ووظيفة العضلات، ونقل الإشارات العصبية، والإشارات داخل الخلايا، والإفراز الهرموني. كما يتطلب التنظيم الاستتبابي للكالسيوم، الذي لا يستطيع الجسم إنتاجه، مستويات كافية من فيتامين د. في سياق تقلص العضلات واسترخائها، إذا كان الكالسيوم ضروريًا لانقباضات قوية، فإن المغنيسيوم ضروري لاسترخاء ألياف العضلات بكفاءة. ديماكال® هو شكل مسجل تجاريًا من مالات ثنائي الكالسيوم، وهو كالسيوم مرتبط بحمض الماليك. وقد أظهرت الدراسات أنه يُمتص بشكل أفضل بكثير من الكالسيوم، ويُحافظ على مستويات الكالسيوم في المصل لفترة أطول. هذا يُؤدي إلى الحفاظ على مستوى الإلكتروليت بشكل أفضل، وتحسين الأداء عند الحاجة إلى الكالسيوم. المغنيسيوم (على شكل كربونات المغنيسيوم، سترات المغنيسيوم، مخلب بيسجليسينات المغنيسيوم، كلوريد المغنيسيوم، مخلب جليسينات ليسينات المغنيسيوم) المغنيسيوم، وهو إلكتروليت غالبًا ما يُغفل عنه، هو ثاني أكثر الكاتيونات وفرةً داخل الخلايا (بعد البوتاسيوم). وهو عامل مساعد لأكثر من ثلاثمائة تفاعل إنزيمي في الجسم، وهو ضروري لاستقلاب الطاقة الخلوية، وعمل مضخة أدينوسين ثلاثي فوسفاتاز الصوديوم/البوتاسيوم، والتوصيل العصبي، ونقل الأيونات. كما يُعد المغنيسيوم ضروريًا لاستخدام عملة الطاقة في الجسم، وهي ATP. ولكي يصبح ATP نشطًا بيولوجيًا، يجب أن يرتبط بالمغنيسيوم لتكوين Mg-ATP. بالإضافة إلى ذلك، يُعد المغنيسيوم ضروريًا لوظائف الخلايا التي تحتوي على قنوات أيونية مُغلقة بالكالسيوم والبوتاسيوم، مثل خلايا القلب والعضلات. يعمل المغنيسيوم جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم، ويلعب دورًا حاسمًا في الجسم من خلال تنظيم انقباضات العضلات والوقاية من التقلصات. في سياق صحة العضلات وإعادة ترطيبها، كلما طالت فترة النشاط البدني وكثافته، زاد فقدان المغنيسيوم بشكل رئيسي عن طريق العرق والبول. يتطلب هذا الفقدان في توازن الإلكتروليتات تعويضه للحفاظ على الأداء البدني في ذروته طوال مدة النشاط، مما يقلل من خطر الإصابة أو الأذى الجسدي. وبغض النظر عن نوع الرياضة أو التمرين، لا يمكن أن تحدث الانقباضات العضلية وإنتاج الطاقة بشكل منتظم بدون وجود المغنيسيوم. الزنك (كمخلب ثنائي جليسينات الزنك) وباعتباره معدنًا أساسيًا، مثل المغنيسيوم، يشارك الزنك أيضًا في مجموعة واسعة من الوظائف البيولوجية الأساسية في جسم الإنسان - وهو ضروري للنشاط التحفيزي لأكثر من مائة إنزيم. من أبرز فوائد الزنك أنه ضروري لوظائف المناعة، وتخليق البروتينات، وانقسام الخلايا، وتخليق الحمض النووي (DNA). وللحصول على وظيفة مناعية، يُعد الزنك ضروريًا لوظائف مجموعة من الخلايا المناعية تُعرف بالعدلات والبلعميات، والتي تُزيل الخلايا المرضية ومنتجاتها من الجسم. إلى جانب المغنيسيوم، هناك حاجة أيضًا إلى مستويات كافية من الزنك لإنتاج والحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون. كلوريد (كلوريد المغنيسيوم) يُعد الكلوريد أحد أهم الإلكتروليتات في جسم الإنسان. وكما هو الحال مع الصوديوم والبوتاسيوم، اللذين سيتم مناقشتهما لاحقًا، يُنشئ الكلوريد قنواتٍ مُحددة في أغشية الخلايا تُساعد على أداء وظائف حيوية مُختلفة. فهو مسؤول عن موازنة السوائل داخل الخلايا مع السوائل خارجها، بالإضافة إلى الحفاظ على حجم الدم وضغطه ودرجة حموضة السوائل. كما يُعد الكلوريد مُهمًا لانقباض العضلات والقلب، بالإضافة إلى المساعدة في نقل النبضات العصبية بين الخلايا العصبية والدماغ وباقي أعضاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يُعد الكلوريد ضروريًا لمساعدة خلايا الدم الحمراء على تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الرئتين، بالإضافة إلى دوره في هضم الطعام من خلال دعم إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة. غالبًا ما نفقد الكلوريد من خلال العرق، والذي يأتي على شكل ماء وملح. يُمكن تعويض الكلوريد من خلال تناول الملح (غالبًا ما يكون كلوريد الصوديوم، أو ملح الطعام)، والجبن، والأسماك المُعلبة، وبعض اللحوم المُصنعة. الإفراط في تناول بعض هذه الأطعمة قد لا يكون مفيدًا لبعض الأفراد، لذا قد تكون المكملات الغذائية هي الطريقة الأفضل لهؤلاء الأفراد لتجديد الكلوريد في أجسامهم. الصوديوم (على شكل سترات الصوديوم، بيكربونات الصوديوم) يُعد الصوديوم، مثل الكلوريد المذكور أعلاه، من أهم الإلكتروليتات التي يحتاجها الجسم. ولأن الصوديوم غالبًا ما يرتبط بالكلوريد على شكل كلوريد الصوديوم (ملح)، فإن وظائفهما وفوائدهما متشابهة جدًا. يساعد الصوديوم على الحفاظ على توازن الماء (كمية السوائل خارج خلايا الجسم) والإلكتروليتات في الجسم، كما يُساعد على انقباض العضلات واسترخائها، بالإضافة إلى توصيل النبضات العصبية. في حين أن 500 ملغ فقط من الصوديوم يوميًا ضرورية لأداء هذه الوظائف، فإننا كأفراد نشيطين نحتاج إلى كميات أكبر بكثير من الصوديوم للحفاظ عليها. نفقد الصوديوم غالبًا عن طريق العرق والبول، لذا كلما زاد نشاطنا/تعرقنا وتبولنا، زادت كمية الصوديوم المفقودة. يُعد الحصول على كمية كافية من الصوديوم من خلال الطعام والشراب أمرًا بالغ الأهمية لاستعادة التوازن والحفاظ على الأداء السليم وتوازن الإلكتروليتات في الجسم. غالبًا ما يكون النظام الغذائي الأمريكي التقليدي مثقلًا بالصوديوم، ويصاحبه قلة النشاط، مما قد يؤدي إلى تدهور الصحة واختلال الوظائف. من المهم ممارسة بعض أنواع النشاط البدني معظم الأيام واتباع نظام غذائي متوازن من حيث العناصر الغذائية للحفاظ على الصحة السليمة. البوتاسيوم (على شكل سترات البوتاسيوم، مركز ماء جوز الهند، مجمع جليسينات البوتاسيوم) يعمل البوتاسيوم، كنظير الصوديوم، كإلكتروليت أساسي، وذلك بالأساس من خلال المساعدة في الحفاظ على مستويات طبيعية من السوائل داخل خلايانا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء، ويدعم وظائف الأعصاب القوية، ويحافظ على ضغط دم طبيعي. ويعمل البوتاسيوم بشكل وثيق مع الصوديوم لخلق الجهد الغشائي اللازم لانتقال التيارات الكهربائية التي تُولّد هذه الوظائف من خلية إلى أخرى. مع أن مستويات البوتاسيوم في أجسامنا مُنظّمة بعناية، إلا أن اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البوتاسيوم (خاصةً مع زيادة الصوديوم) أو نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية منه قد يؤدي في النهاية إلى أنواع معينة من الاختلالات الوظيفية وتدهور الصحة. عندما ترتفع مستويات البوتاسيوم في الجسم، تُفرز الغدد الكظرية هرمون الألدوستيرون، الذي يدفع الكلى إلى طرح البوتاسيوم الزائد عبر البول. وعندما تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة جدًا، يتم تثبيط مستويات الألدوستيرون، مما قد يؤدي إلى اختلال توازن البوتاسيوم، ويؤثر سلبًا على قنوات النقل التي تؤثر على وظائف الجسم الحيوية. يمكن الحصول على البوتاسيوم من النظام الغذائي على شكل فواكه وخضراوات طازجة، مثل البطاطا الحلوة والفاصوليا والطماطم والسبانخ والبروكلي، ولكن المكملات الغذائية يمكن أن تكون تطبيقًا أساسيًا أيضًا لدعم نمط حياة نشط حيث يكون الإخراج أعلى مما يمكن تجديده من خلال النظام الغذائي. مزيج BCAA/EAA المخمر النباتي (5 جرام) إذا اعتبرنا الجسم مشروع بناء، فإن الأحماض الأمينية هي مواد البناء الأساسية: الخشب الخام، والملاط، والطوب، وما إلى ذلك. وبينما يُعدّ تجميع هذه العناصر الأساسية بالغ الأهمية لوظيفة المبنى - حيث يتحكم أحد الأحماض الأمينية، الليوسين، في تركيبه - فإن جودة المواد نفسها وتوافرها أكثر أهمية. إذا لم تكن الخرسانة كافية، فسيتصدع الأساس وينهار المبنى. جسمك هو نفسه تمامًا. فهو يتكون من أحماض أمينية متنوعة، أساسية وغير أساسية، تُشكل الأساس الخلوي لكل خلية في جسمك. وفيما يتعلق بالعضلات الهيكلية، فإن أهمها هي الأحماض الأمينية الأساسية المتسلسلة (EAAs). تتكون هذه المركبات من تسعة أحماض أمينية، وتتحكم بفعالية في معدل نمو عضلاتك (تضخمها)، وقوتها الانقباضية، وقدرتها على التحمل، وما إلى ذلك. إن وصفها بأهميتها البالغة أمرٌ لا يُصدق. ولهذا السبب، تُشكل أساس أي بروتوكول مُصمم بكفاءة للمكملات الغذائية. كما ذُكر سابقًا، تشتهر الأحماض الأمينية الأساسية مجتمعةً بدورها في تخليق بروتين العضلات الهيكلية واستقلابها. من بين هذه الأحماض التسعة، يُعدّ الليوسين الأهم فسيولوجيًا فيما يتعلق بكتلة العضلات، والأكثر دراسةً على نطاق واسع. تُظهر البيانات المتعلقة بالليوسين أن هذا الحمض الأميني يلعب دورًا حاسمًا في تحفيز تخليق بروتين العضلات الهيكلية، والتكوين الحيوي الريبوسومي وتجميعه (أي بناء الأنسجة العضلية)، إلى جانب دوره الأقل في إشارات الأنسولين وعمليات تكوين الجلوكوز. ونتيجةً لهذه الأدوار المتنوعة، ثبت أن الليوسين يحفز بشكل كبير تخليق بروتين العضلات الهيكلية، ويُخفف من تحلل البروتين، من خلال آليات تعتمد على الأنسولين وغير تعتمد عليه. تنتج تأثيرات الليوسين بوساطة الأنسولين عن تنشيطه لمسار نقل الإشارة بين ركيزة مستقبلات الأنسولين الكلاسيكية (IRS)/فوسفاتيديلينوسيتول (PI) 3-كيناز (PI3K)/Akt/mTOR. في هذا المسار، يُنشّط ارتباط الركيزة (الجلوكوز) في النهاية مركبًا يُعرف باسم Akt. بمجرد فسفرته وتنشيطه، يُشير Akt إلى إطلاق هدف الثدييات الشهير، وهو الراباميسين (mTOR). يزيد mTOR بعد ذلك من ترجمة بروتينات الريبوسوم في الخلايا العضلية، مما يزيد من تخليق الريبوسومات، وهو الإنتاج الفعلي للبروتينات. كما ثبت أن الليوسين يُنظّم تخليق البروتين بشكل إيجابي مستقل عن الأنسولين. في بعض التجارب التي أُعطي فيها الراباميسين والليوسين معًا، أظهر الراباميسين تثبيطًا جزئيًا فقط لتأثيرات الليوسين على تخليق بروتين العضلات. من الناحية العملية، هناك أدلة دامغة تُثبت التأثير الإيجابي للأحماض الأمينية على الأداء الرياضي. وتُظهر دراسات مُوسّعة أُجريت على مجموعات مُدرّبة على التمارين الرياضية أن الأحماض الأمينية، مجتمعةً، قد تُساهم في: تقليل آلام العضلات الكلية بعد التدريب المكثف على المقاومة، و/أو تأخير ظهورها بشكل أكبر. تقليل وقت تعافي العضلات بين نوبات تدريب تمارين المقاومة الشديدة. يزيد من كتلة الجسم الهزيلة عند استخدامه يوميًا، بالتزامن مع النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية. إل-تورين على الرغم من أن التورين يُشار إليه تقليديًا باسم حمض أميني نظرًا لتركيبه الكيميائي، إلا أنه ليس حمضًا أمينيًا بالمعنى الذي تُصنف به الليوسين أو الألانين أو الجلوتامين. وبغض النظر عن تركيبه الكيميائي، يُعتبر التورين أحد أهم المركبات الكيميائية في الجسم، حيث تعتمد وظائف القلب والأوعية الدموية، ونمو العضلات ووظائفها، بالإضافة إلى الجهازين البصري والعصبي في الجسم على وفرته. في حين أن البيانات المتعلقة بالتورين عادةً ما تظهر مع التورين في تركيبات المكملات الغذائية (مع الكافيين والأحماض الأمينية الأخرى)، إلا أن هذه البيانات تشير مع ذلك إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على التورين قد تُحسن التركيز الذهني واليقظة، وقد تُساعد خلال فترات زيادة المجهود البدني. مركز ماء جوز الهند (كوكوس نوسيفيرا) ماء جوز الهند، كما يوحي اسمه، هو السائل الموجود داخل ثمرة جوز الهند نفسها. يتميز بنكهة جوزية حلوة قليلاً، كما يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. جميع هذه الإلكتروليتات، كما ذكرنا سابقًا، تساعد على تعزيز ترطيب الجسم وتعويض العناصر الغذائية المفقودة خلال التمارين الرياضية أو الأنشطة اليومية الشاقة. يحتوي ماء جوز الهند على أعلى تركيز للبوتاسيوم، حيث يحتوي على 600 ملغ لكل كوب (16% من القيمة اليومية)، وهو ما يلعب دورًا حيويًا في وظائف الكلى المثلى وانقباضات العضلات القوية، كما ذكرنا سابقًا. كما يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن مستويات السوائل والإلكتروليتات الأخرى أثناء التمرين. ويمكن للتركيز العالي للبوتاسيوم في ماء جوز الهند تحديدًا أن يوازن تأثير الصوديوم على ضغط الدم، بل ويخفضه قليلًا، مما يعود بفوائده على التدريب والصحة العامة والدورة الدموية. بالإضافة إلى الإلكتروليتات المضافة التي يوفرها ماء جوز الهند، فإنه يوفر أيضًا عددًا كبيرًا من مضادات الأكسدة التي تساعد في تحييد الجذور الحرة التي قد تتفاقم بسرعة أثناء التدريب المكثف. من خلال التخلص من هذه الجذور الحرة، ستتمكن العضلات من أداء التمارين لفترة أطول وبكفاءة أعلى، بالإضافة إلى قدرتها على التعافي بشكل كافٍ. مع أن استهلاك الماء بشكل عام قد يكون كافيًا أيضًا، إلا أن الإلكتروليتات المضافة التي يوفرها ماء جوز الهند توفر فائدة إضافية تُحسّن الأداء والتعافي بشكل عام. ElevATP® (مستخلص الخث القديم ومستخلص التفاح) يشارك ثلاثي فوسفات الأدينوزين ومستقلبات ATP الأخرى في عدد من العمليات البيولوجية، بما في ذلك وظائف القلب، وتدفق الدم، وانقباض العضلات، ونقل الإشارات العصبية. يُعد ATP الجزيء الرئيسي الذي يعمل كناقل للطاقة داخل الخلايا. وقد دُرِّسَت دراسات عديدة أيضًا أن زيادة مستويات ATP تُظهِر تحسنًا في الصحة والأداء. وكثيرًا ما أظهرت مكملات ATP الخارجية قدرتها على زيادة تركيزات ATP في الدم. كما أظهرت المكملات الفموية من مستخلصات الخث القديم والتفاح قدرتها على زيادة مستويات ATP داخل الخلايا والعضل. ElevATP® هو مزيج من هذه البوليفينولات المحددة التي يمكنها زيادة مستويات ATP الداخلية دون زيادة متزامنة في لاكتات المصل. وتكمن أهمية هذا في أنه عادةً ما تصاحب زيادة ATP الداخلية زيادة في الجذور الحرة داخل الخلايا. وعندما لا تكون هذه الجذور الحرة موجودة، يتم تخفيف الإجهاد التأكسدي، وهناك احتمال أكبر لأن تكون الزيادات المفيدة في ATP محور الاهتمام. هذه الزيادات في مستويات ATP ضرورية، فزيادة الطاقة المتاحة يمكن أن تُحقق فوائد إيجابية من حيث زيادة القوة والتحمل والأداء الرياضي العام. وقد قارنت إحدى الدراسات جرعات ElevATP® مع الدواء الوهمي، وأظهرت أن المجموعة التي تلقت ElevATP® شهدت زيادة في مستويات ATP في الدم بنسبة 45% في المتوسط، دون أي زيادة في مستوى الجلوكوز المؤكسد في الدم. وقد ثبتت هذه النتيجة مرارًا وتكرارًا في الدراسات، مما منح ElevATP® سمعة مركّب مفيد لتحسين القدرة على التحمل والقوة والقدرة وغيرها من التكيفات التدريبية. المعادن النزرة الأيونية (مثل Concentrace® AC) أجسامنا عبارة عن آلات عالية الأداء وتتطلب الكثير من الدعم لمواصلة الأداء بمستوى عالٍ يومًا بعد يوم. يصعب الحصول على الكثير من هذه الاحتياجات من خلال النظام الغذائي وحده، لذا فإن المكملات الغذائية ضرورية. تُدرج المعادن في هذه الاحتياجات اليومية وهي ضرورية للعديد من عمليات الجسم. ConcenTrace® AC هو مركب معادن أثرية عالي الجودة يوفر مزيجًا شاملاً من العناصر الغذائية التي غالبًا ما يصعب الحصول عليها من النظام الغذائي وحده. تجعل عملية تصنيعه أكثر تركيزًا بما يصل إلى 26 مرة من المعادن الأثرية الغروية الأخرى، مما يزيد من فوائده. هذه المعادن الموجودة في المنتج هي محفزات لجميع الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمنا للعمل على المستوى الأمثل والحفاظ على الصحة. تشمل بعض هذه الوظائف استبدال الإلكتروليت، والحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم، وتغذية الشعر والبشرة، وتقوية العظام والمفاصل، وتنظيم الجهاز الهضمي، وتحسين الأداء الرياضي. AstraGin® (مستخلصات جذر القتاد الغشائي وباناكس نوتوجينسنغ) أستراجين® هو مزيج مسجل تجاريًا من عشبة القتاد الغشائية وباناكس نوتوجينسنغ، ويُستخدم على نطاق واسع في صناعة المكملات الغذائية نظرًا لفوائده المدروسة سريريًا في تحسين امتصاص العناصر الغذائية والببتيدات والأحماض الأمينية. تشير بعض الإحصائيات إلى زيادة امتصاص الكرياتين والليوسين والسيترولين والببتيدات الأخرى بنسبة تصل إلى 67%، وزيادة امتصاص الكركمين بنسبة 92%، وزيادة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (من زيت الكتان وزيت السمك) بنسبة 58% و100% على التوالي، بالإضافة إلى قدرته على زيادة إنتاج ATP في الكبد بنسبة 18%. وقد ثبت أن أستراجين® قادر على زيادة تخليق بروتين العضلات وزيادة mTOR من خلال تعزيز امتصاص الليوسين، مما يؤثر على تحسين أيض الجلوكوز ووظائف الميتوكوندريا. بالإضافة إلى هذه الفائدة، فإن قدرة AstraGin® على تعزيز امتصاص الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مع تثبيط امتصاص الأحماض الدهنية المشبعة، وبالتالي تقليل خطر ضعف عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز ووظيفة الميتوكوندريا، يمكن أن تعزز تخليق ATP من خلال التنفس الميتوكوندريا، وتزيد من الفسفرة التأكسدية. دُرست بشكل أعمق كيفية حماية كلٍّ من القتاد وباناكس نوتوجينسنغ تحديدًا للميتوكوندريا وتعزيز وظائفها في مكافحة الشيخوخة. تؤدي الآلية المقترحة إلى عمل القتاد كمُزيل للجذور الحرة، مما يُثبط انتقال نفاذية الميتوكوندريا ويزيد من نشاط مضادات الأكسدة ضد أكسدة دهون الغشاء. يعمل باناكس نوتوجينسنغ أيضًا بطريقة مماثلة من خلال تقليل إنتاج الجذور الحرة. وقد ثبت أن أكسدة الدهون هذه سبب رئيسي لانخفاض وظيفة الميتوكوندريا. بالإضافة إلى ذلك، يُعد ضمان بيئة عالية النفاذية حول غشاء الميتوكوندريا أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على وظائف الميتوكوندريا. تسمح هذه النفاذية بمرور المواد الكيميائية الكهربائية الرئيسية عبر التدرج، مما يُسهم في عملية تطوير الطاقة للخلايا.

يقرأ أكثر أقل

Core MRP™ – بديل وجبة كامل الطيف تعرّف على Core MRP™ ، الحل الأمثل للوجبات ، الذي يجمع بين المغذيات الكبرى المتوازنة ، والكربوهيدرات الكاملة ، والبروتين متعدد المراحل ، ومجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن - كل ذلك في مسحوق لذيذ وسهل الخلط. مثالي لتغذية الجسم أثناء التمارين، أو لدعم التعافي، أو لاستبدال وجبة أثناء التنقل. ✅ ما الذي يجعل Core MRP™ مميزًا؟ ميزة فائدة 27 جرامًا من البروتين (لكل حصة مكونة من مغرفتين) مزيج متعدد المصادر من مركز مصل اللبن غير المتحلل، ومعزول مصل اللبن، وبروتين الحليب لإطلاق البروتين بسرعة وبشكل مستدام 27 جرامًا من الكربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلوكوزي يوفر دقيق الشوفان الكامل الألياف والبيتا جلوكان والطاقة الثابتة دون ارتفاع نسبة السكر في الدم 6 جرام من الدهون الصحية كريمة زيت جوز الهند تدعم الملمس والشبع مع تقديم فوائد MCT 270 سعرة حرارية تغذية متوازنة توزيع السعرات الحرارية: ~44% بروتين، 44% كربوهيدرات، 11% دهون - مُحسّن لاستعادة العضلات والطاقة مزيج الفيتامينات والمعادن من الأطعمة الكاملة يحتوي على العناصر الغذائية من البروكلي والكرنب والسبانخ والبطاطا الحلوة والأعشاب البحرية والفطر وغيرها مزيج إنزيمات الهضم (DigeSEB™) يساعد على هضم البروتين والكربوهيدرات والدهون لامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل منخفض السكر (2 جرام) و 3 جرام من الألياف يدعم صحة الأمعاء ويمنع انخفاض السكر سهولة الخلط + نكهات شهية نكهات مثل خبز الموز والجوز وكعكة التوت الأزرق وبسكويت الشوفان بالشوكولاتة لذيذة للغاية وتمتزج بسهولة 🔍 لماذا تختار Core MRP™؟ صممت كور نيوترشنالز هذه التركيبة لتلبية احتياجاتك الغذائية اليومية دون أي تنازلات. بفضل الشوفان منخفض المؤشر الجلايسيمي المختار سريريًا، ومصفوفة بروتين متكاملة ، ومغذيات غذائية كاملة ، وإنزيمات هضمية، يدعم كور إم آر بي™ توازن سكر الدم ، وتعافي العضلات ، والصحة العامة - مثالي لأي شخص ملتزم باللياقة البدنية أو نمط حياة صحي. متوفر في مجموعة متنوعة من النكهات الرائعة، هذه الوجبة المتكاملة هي مشروب مثالي بعد التمرين ، أو بديل للوجبات ، أو وجبة خفيفة مغذية في أي وقت . اطلب Core MRP™ اليوم وعزز مكاسبك من خلال التغذية الذكية واللذيذة والمدعومة علميًا - الوجبة التي تناسب نمط حياتك النشط.

يقرأ أكثر أقل

ابتناء طبيعي يمكن أن يزيد من تخليق بروتين العضلات قد يزيد من كتلة الجسم النحيلة يمكن أن يحسن الأداء الرياضي يمكن أن يعزز التعافي نقدم لكم Core BOLIC V2: أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة بقوة الطبيعة في سعينا لتحقيق ذروة الأداء البدني، والتعافي السريع، والرفاهية العامة، نقدم لكم Core BOLIC V2 — مزيجًا مبتكرًا من المكونات المدروسة بعمق والمصممة بدقة لرفع قدراتك. في جوهره ثلاثة مكونات رائعة: PeptiStrong™، ومستخلص جذور المارال، ومستخلص كاميليا سينينسيس (المعزز ببراعة BioPerine® المحسنة حيويًا). معًا، تفتح هذه العناصر عالمًا من الإمكانيات التي تتجاوز المألوف. يحتل PeptiStrong™، المشتق من الفول (Vicia faba)، مركز الصدارة كمكون يغير قواعد اللعبة. فهو يحتوي على كنز من الببتيدات النشطة بيولوجيًا، وهي مركبات طبيعية قوية توجد أيضًا في الكولاجين والأنسولين والجلوتاثيون. هذه الببتيدات الحاصلة على براءة اختراع والبحثية على نطاق واسع أظهرت تأثيرات ملحوظة في تخليق بروتين العضلات والتعافي وتضخم العضلات بشكل عام. مستخلص جذور المارال، المستخلص من Rhaponticum carthamoides، هو مكون طبيعي محترم مشهور بخصائصه المتكيفة والعديد من الفوائد الصحية. يعتبر مستخلص جذور المارال عاملًا مغيرًا للعبة فيما يتعلق بالقدرة على التحمل، حيث يرفع إنتاج ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP)، مما يطيل مدة التمارين ويؤخر التعب. قدرته على تحفيز تخليق بروتين العضلات، وتعزيز تعافي العضلات، وتحسين القوة العضلية تمكنك من تحقيق المزيد أثناء تمارينك. مستخلص كاميليا سينينسيس (الفول)، الموحد بنسبة 90٪ من الإبيكاتشين المثير للإعجاب، يضيف طبقة أخرى من التميز إلى Core BOLIC V2. يتألق الإبيكاتشين في تعزيز نمو العضلات والقوة وإنتاج أكسيد النيتريك وصحة القلب والدماغ بشكل عام. علاوة على ذلك، فإن قدراته على تعزيز أكسيد النيتريك تترجم إلى تدفق دم أفضل، مما يسهل امتصاص العناصر الغذائية ويوفر ضخًا مثيرًا للإعجاب أثناء التمارين. يعزز BioPerine®، وهو مستخلص حاصل على براءة اختراع من Piper nigrum (الفلفل الأسود) التوافر البيولوجي ويرفع فعالية مكونات Core BOLIC V2 عن طريق تثبيط حركية الأمعاء وتوسيع الأوعية الدموية في الأمعاء - حيث يزدهر امتصاص العناصر الغذائية. لذلك، كما ترون، لا يزيد Core BOLIC V2 من أداء التمارين فحسب، بل يجعل الاستجابة الابتنائية الكامنة (نمو العضلات وتخليق البروتين) للتمارين أكثر كفاءة - مما يضمن أن عملك الشاق يؤتي ثماره!

يقرأ أكثر أقل

إنتاج أكسيد النيتريك متعدد المسارات تحسين أداء العضلات وتجديد الخلايا تحسين حالة الإلكتروليت للحصول على أداء خلوي مثالي زيادة التركيز والدعم المعرفي مزيج الكافيين من ثلاث مراحل مع كل تكرار، وكل ميل، وكل يوم تقضيه في النادي الرياضي، يتحسن جسمك. يمكنك القول إن أحدث إصدار من منتجنا الرائد لما قبل التمرين، Core FURY، قد فعل الشيء نفسه - لكنك مخطئ. هذه التركيبة الجديدة أشبه بتسونامي، حيث لم يبقَ منه سوى المكونات ذات الأسس السريرية الأقوى والفعالية التي لا جدال فيها. ثم استُخدمت هذه المكونات كأساسٍ بنينا عليه منتجًا جديدًا ثوريًا ومبتكرًا. لم نستبدل القديم بالجديد فحسب، بل ابتكرنا أيضًا تركيبات مبتكرة لم يسبق لها مثيل في تركيبة ما قبل التمرين. في هذه العملية، ابتكرنا خليفةً جديرًا لمنتج معروف بإعادة تعريف هذه الفئة. بهذا، دعونا نُعرّفكم على FURY الإصدار الثاني. كور فيوري الإصدار 2 هو مزيج مُصمم بعناية فائقة من المكونات الرئيسية المُصممة لتعزيز الأداء الرياضي، والترطيب، وصفاء الذهن، والطاقة. لتحسين الأداء الرياضي، وزيادة قوة العضلات، وزيادة الأداء الرياضي، يُضاف إلى المنتج مكونات مثل إل-سيترولين، وفاسودرايف-إيه بي®، وسيترابيك®، وسيناكتيف™، وغيرها، بكميات حصص مُقترحة من قِبل الأبحاث السريرية أو أعلى. وقد أظهرت هذه المكونات مرارًا وتكرارًا تحسنًا في تدفق الدم، والترطيب، وإنتاج الطاقة، واستهلاك الأكسجين الأقصى، ووقت الإرهاق. أما بالنسبة للقدرة الإدراكية، وصفاء الذهن، والتركيز، فيُضاف أيضًا إلى المنتج إل-تيروسين، وألفا جي بي سي 50%، وكوكوأبوتيرول®، وبريغنينولون بكميات حصص مُقترحة من قِبل الأبحاث أو أعلى. وقد أظهرت الدراسات التي استخدمت هذه المكونات أنها تُعزز الذاكرة العاملة، وتُعزز التركيز، وتُقلل من التعب الإدراكي. تُشكّل مزيجاتنا المُعزّزة للأداء، والضخ، والترطيب، والتركيز، والطاقة أحدثَ تطوّرٍ في تركيبة ما قبل التمرين. وليس من المُستغرب أن تُرسي كور نيوتريشنالز، مجددًا، معيارًا جديدًا في هذه الفئة بأكملها.

يقرأ أكثر أقل

ارفع يدك إذا كنت تستمتع بأكواب "بودن" (PUDDN) ذات الحصة الواحدة عندما كنت طفلاً. الآن... ارفع يدك إذا كنت ترغب في الاستمتاع بـ"بودن" (PUDDN) كشخص بالغ. حسنًا، انتهى انتظارك. نقدم لكم Core PUDDN! مع Core PUDDN، اخترنا مزيج البروتين والنكهات مع الأخذ في الاعتبار طفلك الداخلي. مزيجنا من بروتين الكازين ومركز مصل اللبن وعزل بروتين الحليب يخلق ملفًا قويًا وكاملاً للأحماض الأمينية وقد ثبت في الأبحاث أنه يزيد من نمو العضلات الخالية من الدهون. هذا المزيج المحدد من البروتين بالإضافة إلى كريمة زيت جوز الهند المضافة يخلق قوامًا ناعمًا ومخمليًا بشكل مذهل. ثم أضفنا إضافات حلويات فاخرة ستنفجر بالنكهة في كل قضمة. ستعتقد بسهولة أنك تخادع نظامك الغذائي مع هذا PUDDN. نتحداك أن تجد مزيج بروتين آخر ليلي يفي بكل هذه المتطلبات. القوام، النكهة، الإضافات... آخر شيء تريده هو أن تضطر إلى ابتلاع بعض مسحوق البروتين ذي المذاق الخشن والقوام الطبشوري لمجرد التأكد من تغذية جسمك أثناء النوم. حسنًا، الآن يمكنك الاستمتاع بحلوى فاخرة بينما تستعد لتحلم بتحقيق المكاسب! احصل على بعض Core PUDDN!!! الكازين الميسيلي بروتين الكازين هو البروتين الموجود أساسًا في خثرات الحليب ويشكل ما يقرب من 75-80% من جميع بروتينات الحليب. يوفر الكازين جميع الأحماض الأمينية الأساسية، باستثناء السيستين، ويتميز بامتصاص وهضم عاليين، مما يجعله مصدرًا عالي الجودة للبروتين. بينما يحتوي بروتين مصل اللبن على نسبة أعلى من الليوسين والأيزوليوسين والفالين، يحتوي الكازين على نسبة أعلى من الأحماض الأمينية الأخرى غير الأساسية، مما يجعلهما مكملين رائعين عند دمجهما في الاستهلاك (والذي سيتم مناقشته أدناه). يُظهر الكازين امتصاصًا وإطلاقًا بطيئًا للأحماض الأمينية في الجسم. يتناقض هذا الإطلاق البطيء مع الإطلاق الفعال نسبيًا لمركز بروتين مصل اللبن القياسي. ونتيجة لذلك، غالبًا ما يُطلق على الكازين اسم "بروتين وقت النوم" المثالي بحيث يمكن أن يحدث الإطلاق البطيء والمطرد للأحماض الأمينية عندما لا يكون الجسم في حالة نشطة لفترة طويلة من الزمن. تسمح فوائد ذلك للجسم بالبقاء مشبعًا بالأحماض الأمينية طوال الليل، بالإضافة إلى زيادة تخليق بروتين العضلات لتحقيق أقصى قدر من التعافي العضلي. كما أن استهلاك الكازين وبروتين مصل اللبن قبل النوم له تأثير إيجابي على معدل الأيض الأساسي في صباح اليوم التالي. وقد أظهرت العديد من الدراسات الفوائد الإيجابية لاستهلاك الكازين والتعافي بعد التمرين. على الرغم من أنه يمكن للمرء أن يجادل بأن أي تناول للبروتين بعد التمرين سيزيد من التعافي. أهم شيء يجب تذكره هو أن أي تناول للبروتين قبل النوم سيكون مفيدًا، ولكن فائدة البروتين بطيء الإطلاق طوال الليل يمكن أن تبقي العضلات مشبعة طوال الليل عندما تكون العناصر الغذائية ضرورية للتعافي. تركيز بروتين مصل اللبن غير المتغير المعالج على البارد تركيز بروتين مصل اللبن هو على الأرجح الشكل الأكثر شيوعًا لبروتين مصل اللبن الذي ستجده. ومع ذلك، فإن طريقة معالجته هي التي تكمن فيها الفائدة الحقيقية. تحافظ هذه العملية من التحلل غير الطبيعي المعالج على البارد على التركيب الجزيئي لجزيئات الأحماض الأمينية بالإضافة إلى الفوائد المعززة للمناعة التي يحتوي عليها. هذا البروتين غير المتحلل هو أيضًا مصدر غني للأحماض الأمينية، بما في ذلك تلك اللازمة لتخليق الجلوتاثيون، وهو مضاد للأكسدة مهم يمكن أن ينضب بسبب الإجهاد (بما في ذلك الإجهاد الناتج عن التمرين). وهذا يجعله أساسًا رائعًا لتغذية تعافيك بعد التمرين. كريمة زيت جوز الهند لقد ثبت أن زيت جوز الهند المصنوع من 100% من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة له أكبر الفوائد الصحية. تتكون الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) من بنية كيميائية تسمح لها بتجاوز امتصاص المعدة بسرعة وفعالية لنقلها مباشرة إلى الكبد للأكسدة ثم استخدامها للطاقة. وقد أدت بنيتها الكيميائية غير العادية وعملية الأيض إلى أن تكون الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة محورًا لمجموعة واسعة من الاستخدامات العلاجية ومكملات التمارين الرياضية. في سياق علوم التمرين، أظهرت الأبحاث الحديثة أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة تزيد بشكل كبير (حتى 65%) من إنفاق الطاقة أثناء الراحة، جنبًا إلى جنب مع تقليل ترسب الأحماض الدهنية في الأنسجة الدهنية بشكل يعتمد على الجرعة. تشير هذه النتائج إلى أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة تزيد بشكل فعال من استجابة الجسم الأيضية لتناول الطعام. عزل بروتين الحليب يتم الحصول على عزل بروتين الحليب عن طريق الإزالة الجزئية للمواد غير البروتينية من الحليب الخالي من الدسم (اللاكتوز والمعادن الأخرى). ما يتبقى لك هو منتج جاف يحتوي على أكثر من 90% من البروتين حسب الوزن. يحتوي هذا المنتج على بروتينات الكازين ومصل اللبن بنسبها الأصلية الموجودة في الحليب، دون الجمع بين بروتينات الكازين ومصل اللبن المنتجة بشكل منفصل. يحتوي على القليل جدًا من الدهون واللاكتوز، ولديه أيضًا تركيبة عالية جدًا من الأحماض الأمينية مما يجعله إضافة مثالية لهذا المزيج. وقد تم تصميم هذا المزيج أيضًا خصيصًا لتوفير إضافات سريعة ومستدامة لملف الأحماض الأمينية في جسمك - مما يعني أن تعافيك لا يدعم فقط فورًا بعد التمرين، بل سيستمر أيضًا حتى وجبتك التالية. علاوة على ذلك، نكهاتنا لا مثيل لها! لقد عززنا أيضًا مزيج البروتين هذا بإنزيمات هضمية ستوفر لك كل الثقة بأن العناصر الغذائية التي زودت جسمك بها للتو ستقوم بدورها في سعيك لتحقيق أفضل النتائج! DigeSEB™ (مزيج الإنزيمات الهاضمة: الأميليز، اللاكتاز، البروتياز، الليباز، السيلولاز) يمكن للمرء أن يجادل بسهولة بأن الإنزيمات الغذائية - وعلى وجه الخصوص، الإنزيمات الهاضمة - هي العنصر الأكثر استخفافًا وتجاهلاً في نظام المكملات الغذائية. تؤثر هذه الهياكل البروتينية الصغيرة والقوية أو تتحكم بشكل كامل في شبكة واسعة ومعقدة من وظائف الجسم. في سياق خاص باللياقة البدنية، تلعب الإنزيمات الهاضمة دورًا حاسمًا للغاية في تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الغذائية إلى مكوناتها الأساسية، وبالتالي تسمح لجسمك باستخدامها في عمليات مختلفة (تكوين الجليكوجين، تخليق البروتين، وما إلى ذلك). على الرغم من وظيفتها الحيوية، فإن العديد من شركات المكملات الغذائية تتجاهل ضرورة الإنزيمات الهضمية ولا تدرج مستويات كافية (وأنواع) من الإنزيمات في منتجاتها. بالنسبة لمنتج مصل اللبن، على وجه الخصوص - مركب يتطلب هضمًا وتفككًا كبيرين - هذا جنون. كالعادة، نتبع منهجًا سريريًا وشاملاً أكثر بكثير من المعتاد. في Core PUDDN، أدرجنا مزيجًا من الإنزيمات الهاضمة يسمى DigeSEB™ يتكون من الأميليز والبروتياز واللاكتاز والأميليز والسيلولاز، مما يسمح بتفكيك كامل وشامل لجميع مكونات PRO. تشير الأبحاث إلى أن امتصاص مصل اللبن في الدم يتأثر بشدة بهضمه في المعدة. يضمن استخدام DigeSEB™ أن البروتين - جنبًا إلى جنب مع سكريات ودهون الحليب ومصل اللبن - يتم تفكيكه بالكامل. يضمن DigeSEB™ أن Core PUDDN لا يوفر فقط مذاقًا شهيًا ومكونات سريرية داخل البروتين نفسه، بل يزيد البروتين الخاص بك أيضًا من فعالية تغذية ما قبل وبعد التمرين بشكل عام.

يقرأ أكثر أقل

مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن حصة يومية كاملة (أو أكثر) لمعظم الفيتامينات والمعادن الأساسية كبسولات نباتية لتحسين الامتصاص مزيج سبيكترا المضاد للأكسدة فيتامينات ب (الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، ب6 [البيريدوكسين]، حمض الفوليك، ب12، البيوتين، وحمض البانتوثينيك) فيتامينات ب هي مجموعة من ثمانية فيتامينات أساسية تؤدي وظائف حيوية متعددة في الجسم. ورغم اختلافها الجزيئي والفيسيولوجي، إلا أنها مترابطة بشكل وثيق في تأثيراتها وتركيبها واستقلابها. ومن بين الأدوار الحيوية العديدة لمجموعة فيتامينات ب، استقلاب الطاقة (البروتينات والكربوهيدرات والدهون)، ودعم وظائف الغدد الكظرية والحفاظ عليها، ووظائف العضلات الهيكلية، والهضم. رغم اختلاف معدلات الأيض والتخلص من فيتامينات ب، إلا أن جميعها قابلة للذوبان في الماء، وبالتالي لا تُخزَّن في الدهون. ونتيجةً لذلك، يُخرِج الجسم فائض فيتامينات ب في البول، ويحتاج إلى تعويضه (من الطعام أو المكملات الغذائية) للحفاظ على وظائف الخلايا التي تُساهم فيها فيتامينات ب. فيتامين أ (بيتا كاروتين) بيتا كاروتين ليس فيتامينًا أساسيًا بحد ذاته، بل هو مُمهد لفيتامين أ (الريتينول)، وهو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون. وكما هو الحال مع فيتامينات ب، يشير مصطلح فيتامين أ إلى فئة مركبات الريتينويد، التي تتكون من الريتينول، والريتينال (ويُسمى أيضًا الريتينالدهيد)، وحمض الريتينويك، ومركبات بروفيتامين أ مثل بيتا كاروتين. كما يوحي اسمها، تُعدّ الرتينويدات أساسية لوظائف العين البشرية، وبالتالي للحفاظ على إيقاعاتها اليومية (أي "ساعتنا البيولوجية"). يتحد فيتامين أ مع البروتينات في العين لتكوين خلايا حساسة للضوء تُسهّل الرؤية وتُنظّم دورات النوم والاستيقاظ. بالإضافة إلى دوره في الرؤية، فإن فيتامين أ ضروري أيضًا لنمو الخلايا وتمايزها والجهاز المناعي. فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) ربما يكون فيتامين ج (C) معروفًا تاريخيًا بعلاجه والوقاية من داء الإسقربوط، مع أن له أدوارًا أخرى عديدة في الجسم. على سبيل المثال، يُحفّز فيتامين ج (C) ثمانية تفاعلات إنزيمية، أو يُعدّ عاملًا مساعدًا فيها، تُشارك في تخليق الكولاجين، والكارنيتين، والعديد من النواقل العصبية الضرورية لوظائف الدماغ السليمة. في السياق المعاصر، يُعرف فيتامين ج بأنه مضاد أكسدة قوي. فبالإضافة إلى نشاطه الجوهري كمضاد للأكسدة، أظهرت التجارب المخبرية أن فيتامين ج يُجدد ألفا توكوفيرول (فيتامين هـ). وبصفته مضادًا للأكسدة، يُكافح فيتامين ج الآثار الضارة لمجموعة من المركبات تُسمى أنواع الأكسجين الجذرية، والتي تُسبب، عند إنتاجها، تدهور الغشاء الدهني للخلية وقد تُسبب تلفًا داخليًا. ومن خلال "إزالة" هذه الجذور الحرة، يُشكل فيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى دفاعًا ضد التلف الخلوي الزائد. فيتامين د3 (ككوليكالسيفيرول) فيتامين د، بأشكاله المختلفة، ليس عنصرًا غذائيًا أساسيًا، إذ يُنتَج داخليًا داخل الجسم كرد فعل لتعرض الجلد لأشعة الشمس، وبالتالي لا يُعتبر فيتامينًا بشكل عام. على الرغم من تصنيفه الفني، يُعد فيتامين د (هرمون)، مركبًا حيويًا هامًا ونشطًا، ضروريًا لاستقرار الكالسيوم واستقلابه، بالإضافة إلى زيادة امتصاص المغنيسيوم والفوسفات. فيتامين هـ (على شكل مزيج من التوكوفيرول) فيتامين هـ هو تسمية خاطئة تقنيًا، إذ يشير المصطلح إلى مجموعة من المركبات تُعرف باسم توكوفيرول، وتحتوي على ثمانية مكونات نشطة بيولوجيًا: ألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا توكوفيرول، وألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا توكوترينول. يُعد ألفا توكوفيرول العنصر النشط بيولوجيًا الرئيسي لدى البشر، مع أن وجود أنواع أخرى من توكوفيرول قد رُبط بتأثيرات مفيدة. بفضل نشاطه المضاد للأكسدة القوي، يُساعد فيتامين هـ في الحفاظ على العديد من العمليات الفسيولوجية ودعمها، وأبرزها البصر والجهاز المناعي. كما تُشير الأبحاث الحديثة إلى أن شكل ألفا توكوفيرول من فيتامين هـ يُثبط إنزيمًا يُعرف باسم بروتين كيناز سي، وبالتالي يُساهم في التنظيم الصحي لنمو وتمايز خلايا العضلات الملساء. الأهم من ذلك، أننا استخدمنا النسخة الطبيعية من فيتامين هـ (المعروفة تقنيًا باسم د-ألفا توكوفيرول) وليس النسخة الصناعية (دل-ألفا توكوفيرول). والفرق جوهري: فالمتماكب الوحيد من د-ألفا توكوفيرول أسهل امتصاصًا وأكثر فعالية في الجسم، مقارنةً بالمتماكبات الثمانية في نظير د-ألفا. الكالسيوم (على شكل كربونات الكالسيوم) على الرغم من أن الكالسيوم يُعرف بأنه العنصر النشط الحيوي الرئيسي في الحليب، ومركب يُسهم في تقوية العظام، إلا أن له تأثيرات فسيولوجية عديدة في الجسم، بما في ذلك التوسط في انقباض الأوعية الدموية وتوسعها، ووظيفة العضلات، ونقل الإشارات العصبية، والإشارات داخل الخلايا، والإفراز الهرموني. يتطلب تنظيم الكالسيوم، الذي لا يستطيع الجسم إنتاجه، مستويات كافية من فيتامين د. عند توافر الكالسيوم بكميات كافية، يكون ضروريًا لتكوين العظام والأسنان ووظائفهما وإعادة تشكيلهما. يرتبط نقص الكالسيوم باضطرابات العظام والمفاصل التنكسية، مثل هشاشة العظام، حيث يتباطأ نمو العظام أو يتوقف، مما يؤدي إلى انخفاض كتلة العظام وكثافتها وقوتها. اليود (مثل عشب البحر (Ascophyllum nodosum)) اليود عنصرٌ نادرٌ موجودٌ بشكلٍ طبيعيٍّ في بعض الأطعمة، بما في ذلك عشب البحر. يُعدّ اليود عنصرًا أساسيًا لنمو الجنين، وخاصةً خلال المراحل المبكرة من الحمل، حيث يُعدّ هرمون الغدة الدرقية (T4) للأم المصدرَ الوحيد لهرمون الغدة الدرقية للجنين. بعد الولادة، وخاصةً في حالة الرضاعة الطبيعية، يبقى اليود عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوازن للحفاظ على مستوياتٍ كافيةٍ من هرموني T3 (ثلاثي يودوثيرونين) وT4 (الثيروكسين) لدى الأم، وللنموّ المعرفي السليم للطفل. وكما هو واضح، فإن أهم وظائف اليود هي مساعدة الجسم على إنتاج والحفاظ على مستويات صحية من هرمونات الغدة الدرقية وهرمون تحفيز الغدة الدرقية (TSH)، الذي تفرزه الغدة النخامية. وتنظم هرمونات الغدة الدرقية بدورها العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية المهمة، بما في ذلك تخليق البروتين، كما أنها، إلى جانب النورإبينفرين/الإبينفرين، تُحدد إلى حد كبير معدل الأيض في الجسم. المغنيسيوم (في صورة مالات Albion® Di-Magnesium) من الصعب المبالغة في أهمية المغنيسيوم البيولوجية. فهو عامل مساعد في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي تُنظّم وظائف فسيولوجية أساسية، مثل تخليق البروتين، وتوازن الجلوكوز، ووظائف العضلات والأعصاب، والحفاظ على مستويات ضغط دم صحية. يُعدّ المغنيسيوم ضروريًا أيضًا لاستخدام طاقة الجسم، وهي ATP. ولكي يصبح ATP نشطًا بيولوجيًا، يجب أن يرتبط بالمغنيسيوم لتكوين Mg-ATP. بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ المغنيسيوم ضروريًا لسلامة الخلايا ذات قنوات أيونات الكالسيوم والبوتاسيوم، مثل خلايا القلب والعضلات. عند الرجال، يعد المغنيسيوم (إلى جانب الزنك) ضروريًا للحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون. الزنك (على شكل أسبارتات الزنك) وباعتباره معدنًا أساسيًا، مثل المغنيسيوم، يشارك الزنك أيضًا في مجموعة واسعة من الوظائف البيولوجية الأساسية في جسم الإنسان - وهو ضروري للنشاط التحفيزي لأكثر من 100 إنزيم. من أبرز فوائد الزنك أنه ضروري لوظائف المناعة، وتخليق البروتينات، وانقسام الخلايا، وتخليق الحمض النووي (DNA). وللحصول على وظيفة مناعية، يُعد الزنك ضروريًا لوظائف مجموعة من الخلايا المناعية تُعرف بالعدلات والبلعميات، والتي تُزيل الخلايا المرضية ومنتجاتها من الجسم. إلى جانب المغنيسيوم، هناك حاجة أيضًا إلى مستويات كافية من الزنك لإنتاج والحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون. النحاس (مثل TRAACS® بيسجليسينات النحاس المخلبي) يعد النحاس عنصرًا نادرًا ضروريًا لإنتاج ووظيفة وصيانة مجموعة متنوعة من المركبات المشاركة في الوظيفة الفسيولوجية. يحتاج الدماغ والقلب والعظام والأنسجة الضامة بشكل خاص إلى النحاس أو الإنزيمات التي يُحفّزها للنمو السليم وتمايز أنواع خلاياها المختلفة. وكما هو الحال مع العديد من مكونات Core MULTI، يُعدّ النحاس ضروريًا أيضًا لاستقرار معادن أخرى، وخاصةً الزنك. المنغنيز (سترات المنغنيز) المنغنيز عنصرٌ أساسيٌّ ليس فقط للبشر، بل لجميع الكائنات الحية. يعمل المنغنيز أساسًا كمضادٍّ للأكسدة، ويزيل تحديدًا نوعًا جذريًا من الأكسجين يُعرف باسم الأكسيد الفائق. الكروم (كبيكولينات الكروم) الكروم عنصرٌ أساسي، وإن كان غير مفهوم جيدًا، ويوجد في بعض الأطعمة والمركبات الصناعية. أحد شكلي الكروم فقط، وهو الكروم 3+ المستخدم في منتج Core MULTI، نشط بيولوجيًا. على الرغم من أن خصائص الكروم الفسيولوجية ليست واضحة المعالم كغيره من العناصر النزرة، إلا أنها تبدو أساسية في إنتاج الأنسولين ونقله بمستويات صحية. كما تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكروم يشارك بشكل مباشر في استقلاب الكربوهيدرات. الموليبدينوم (مثل TRAACS® الموليبدينوم غليسينات تشيلات) الموليبدينوم هو عنصر أثري أساسي، يشارك في أربعة تفاعلات إنزيمية على الأقل ضرورية لإخراج اليوريا وعدد من الوظائف الفسيولوجية الأخرى. بربارين هيدروكلوريد هناك دراسات موسعة تُثبت أن البربارين مُنشِّط قوي لـ AMPk في العضلات الهيكلية. بناءً على أوجه التشابه الدوائية بين البربارين ودواء الميتفورمين المُضاد للسكري (فيما يتعلق بتنشيط AMPk)، من المُحتمل أن يُعزز البربارين حالة مُضادة للتقويض من خلال زيادة التعبير عن AMPk. البيانات البشرية - في كلٍّ من الحالات الصحية والمرضية - التي تُظهر التأثيرات الفسيولوجية الأخرى للبربارين عديدة. وقد أجرى تحليل تلوي عام ٢٠١٢ دراسةً شملت ١٤ تجربة عشوائية، شملت ١٠٦٨ مريضًا، وقيّم فعالية البربارين في العديد من المؤشرات الحيوية، بما في ذلك مستويات الجلوكوز في البلازما أثناء الراحة، ومستويات الأنسولين في البلازما، ووزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، وانخفاض كتلة الدهون والدهون الثلاثية في المصل، ومحتوى الكوليسترول الكلي. وتشير البيانات المجمعة إلى أن أداء البربارين يُضاهي على الأقل أدوية خفض سكر الدم الفموية (مثل الميتفورمين) في هذه المؤشرات الرئيسية. سترات البورون البورون معدن موجود في العديد من الفواكه والخضراوات والدرنات ومياه الشرب، على الرغم من أنه لا يُعتبر معدنًا أساسيًا أو فيتامينًا أساسيًا. يؤثر البورون على بعض الوظائف الفسيولوجية في الجسم، وخاصةً تعديل التوازن الهرموني. رغم أن هذه الدراسة لا تزال في بداياتها، تشير البيانات الحديثة إلى أن البورون قد يلعب دورًا في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون الحر لدى الرجال الأصحاء. في إحدى الدراسات، أُعطي رجال أصحاء جرعة مكثفة من البورون، وقيست مستوياتهم الحرة والكلية من هرمون التستوستيرون، مع مستويات SHBG (الغلوبولين الرابط للهرمون الجنسي) وDHT (ديهيدروتستوستيرون). في تلك الدراسة، لم يتغير مستوى هرمون التستوستيرون الكلي، ولكن ارتفع مستوى التستوستيرون الحر بنسبة 14%، بينما انخفض مستوى SHBG بشكل ملحوظ (9%). الكولين (على شكل بِتَرْتَرات الكولين) الكولين عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من المسارات الأيضية، بما في ذلك تنظيم وإصلاح الحمض النووي، ووظيفة البروتين، والأيض. ولعل الأهم من ذلك كله، أن الناقل العصبي الأساسي، الأستيل كولين، يُنتج مباشرةً من الكولين الحر عبر الخلايا العصبية الكولينية. وبالتالي، فإن الأستيل كولين مسؤول عن عدد من الوظائف، أهمها كونه المركب الذي يُحفز انقباض العضلات، وكمُعدِّل عصبي مسؤول جزئيًا عن تعديل نسبة المخاطرة/المكافأة، والإثارة، وتعزيز الذاكرة. إن الدور الأساسي للكولين كركيزة للأستيل كولين، وبالتالي لنمو الدماغ، موثق جيدًا في النماذج الحيوانية. تُظهر هذه الدراسات أن مستويات الكولين الحر لدى الأم لها تأثير مباشر وجوهري على نمو الدماغ قبل الولادة، حيث تستمر الزيادة أو النقصان حتى مرحلة البلوغ. يبرز تأثير الكولين المعزز بشكل خاص في الحُصين. لدى البشر، يُشارك الحُصين بشكل رئيسي في ترسيخ الذاكرة (تحويل الذاكرة القصيرة والعرضية إلى ذاكرة طويلة المدى) وتعلم المعلومات الجديدة. يُعد الأستيل كولين مكونًا أساسيًا في هذه العمليات، كما ذُكر سابقًا، وبالتالي قد يلعب الكولين دورًا محتملًا في هذه العمليات أيضًا من خلال توفير الركيزة لتخليق الأستيل كولين. سبيكترا™ Spectra™ هي أول تركيبة علمية تم التحقق من صحتها من الفواكه والخضروات والأعشاب التي ثبت أنها تمنع إنتاج الجذور الحرة وتحسن النشاط الأيضي الخلوي وتزيد مستويات أكسيد النيتريك داخل أجسامنا يُمثل Spectra™ أحدث التطورات في مكافحة الجذور الحرة الضارة. ولأول مرة في العالم، لوحظ سريريًا في جسم الإنسان التأثيرات البيولوجية لمكمل غذائي طبيعي على تغيرات علامات الإجهاد التأكسدي والنيتروجيني، بالإضافة إلى النشاط الأيضي الخلوي. وقد أُفيد بأن Spectra™ يُقلل من أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS)، ويزيد من استهلاك الأكسجين الخلوي في الدم والميتوكوندريا، ويُقلل من تركيز الماء خارج الخلية (H2O2)، ويُقلل من الاستجابة الالتهابية المُحفزة بواسطة عامل نخر الورم ألفا (TNFα).

يقرأ أكثر أقل

نتفهم صعوبة المواظبة على تناول جميع المكملات الغذائية، خاصةً مع انشغال نمط حياتك وجدولك اليومي. في Core Nutritional's®، نُدرك ذلك، لذا أعددنا لك باقة يومية سهلة الاستخدام تحتوي على كل ما تحتاجه لدعم أسلوب حياتك المثالي (Crush It®) داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية. لقد جمعنا بين المغذيات الدقيقة، وأوميغا 3، والبروبيوتيك، والخضراوات الورقية، ومنتجات لدعم المفاصل والأعضاء الحيوية، والتي تُعدّ مفيدة للغاية لوظائفها بشكل عام. بشكل عام، تُساعد باقة يومية سهلة الاستخدام من هذه المكملات الغذائية الأفراد على الحفاظ على صحتهم، ودعم وظائف الجسم الأساسية، وتحسين صحتهم، حتى في ظل نمط حياة مزدحم وغير مُتوقع.

يقرأ أكثر أقل

Core Nutritionals Essential PRE — بودرة ما قبل التمرين بودرة ما قبل التمرين تحتوي على إل-سيترولين، وبيتا-ألانين، وبيتاين، وألكار، وألفا-جي بي سي، والكافيين، وأستراغين®، وكهارل — 30 حصة. ماذا يوجد بالداخل (لكل مغرفة 17.2 جم): 6 جم إل-سيترولين 3.2 جم بيتا-ألانين 2.5 جم بيتاين لا مائي 1 جم إن-أسيتيل إل-كارنتين (ألكار) 300 ملجم ألفا-جي بي سي (50%) 200 ملجم كافيين لا مائي 50 ملجم أستراغين® 200 ملجم كهارل (مغنيسيوم، صوديوم، بوتاسيوم) تفاصيل المنتج كميات المكونات مفصحة بالكامل (لا توجد خلطات خاصة) النكهات المتوفرة: كرز التوت، توت أزرق، كريمة البرتقال (تعاون Fun Sweets® Cotton Candy)، لكمة الفاكهة، ليمون وليم تصنيع معتمد وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة (GMP) مراقبة جودة من طرف ثالث طريقة الاستخدام: امزج مغرفة واحدة مع 8-12 أونصة (240-350 مل) من الماء قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة.  

يقرأ أكثر أقل

Cissus quadrangularis - تحسين سلامة المفصل ووظيفته. اللبان الذكر - يعزز صحة الأوتار وقوة الغضاريف. الكركمين - يثبط المركبات المؤيدة للالتهابات الالتهاب والآلام والأوجاع حقيقة لا مفر منها لأي شخص يمارس كمال الأجسام أو اللياقة البدنية بجدية. فبناء العضلات يتطلب حرفيًا تمزيق ألياف العضلات، مما يُجبر الجسم على الاستجابة بالالتهاب والألم. ومع ذلك، لا يُقدم الجسم دائمًا استجابة متناسبة، بل يسمح أحيانًا للالتهاب والألم بالتفاقم. بالنسبة للبعض، أفضل طريقة للتعامل مع هذا هو التحلي بالصبر، وترك الجسم يتعافى من تلقاء نفسه أثناء التعامل مع الإصابات والأوجاع المزعجة. بالنسبة للآخرين، دعنا نقول فقط إن بعضنا لا يدع أي شيء يقف في طريق أهدافنا في اللياقة البدنية. بالنسبة لهؤلاء القلة النبلاء، يتعلق الأمر بتجاوز الألم كتحدٍ إضافي يجب التغلب عليه، خشية أن يفوتوا المزيد من المكاسب أو يتخلفوا عن بقية المجموعة. من البديهي أن الراحة ضرورية للنمو والتعافي، ومع ذلك، لا يمكنك التوقف عن ممارسة حياتك - خاصةً إذا كان هدفك هو تحقيق أقصى استفادة منها يوميًا. لضمان اتباعك لهذا النمط من الحياة يوميًا، عليك تزويد جسمك ببعض العناصر الغذائية التي توفر حماية إضافية من قسوة الألم والالتهاب. هذا بالضبط ما يقدمه كور سوذ - طبقة إضافية من الراحة والحماية. صُمم هذا المنتج بمكونات مُختبرة سريريًا أثبتت مرارًا وتكرارًا فعاليتها في دعم إصلاح الأنسجة، مثل تلك الموجودة في سيسوس كوادراجولاريس، ودعم مضادات الأكسدة من فايتو-سي™، وتثبيط الالتهابات من خلاصة البوسويليا والكركمين والزنجبيل. لا مثيل للطبيعة التآزرية لهذه المكونات في أي منتج رأيناه، من حيث تثبيط نمو الجذور الحرة الضارة، والمساعدة في تقوية الهياكل الداعمة الحيوية. هذا ما دفعنا إلى تطوير هذا المزيج، ولهذا السبب أنتِ بحاجة إلى كور سوذ.

يقرأ أكثر أقل

لقد ثبت أن الكرياتين أحادي الهيدرات يعمل على: زيادة كتلة العضلات/الحجم (عند استخدامه بالتزامن مع برنامج تدريب المقاومة). تحسين القوة والقدرة والأداء في نوبات متكررة من النشاط البدني القصير عالي الكثافة (على سبيل المثال، الركض السريع، والقفز). تقليل التعب العضلي استجابة لممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة (تدريب الأثقال). كل مقال يُكتب عن الكرياتين، بما في ذلك مقالنا، يجب أن يقول ببساطة: إنه الكرياتين، كفى كلامًا. فهو، في النهاية، الأكثر دراسةً، والأكثر توثيقًا بالقصص، والأشهر بين المكمل الغذائي المتوفر لدينا - ولسبب وجيه. فالأدلة على الكرياتين "تتحدث عن نفسها". مع ذلك، كثر الحديث خلال السنوات القليلة الماضية حول كيفية تناول الكرياتين، ومتى يُنصح بتناوله، وأي نوع هو الأفضل، وما إلى ذلك. لقد بسّطنا الأمر لكم، ووفرنا لكم أفضل أحادي هيدرات الكرياتين بأعلى نقاء في السوق بسعر تنافسي - لا يُضاهى، كما نقول!

يقرأ أكثر أقل

البيوتين - يمكن أن يزيد من إنتاج الكيراتين ويجدد بصيلات الشعر ببتيدات الكيراتين - البروتين الرئيسي الموجود في الشعر والبشرة والأظافر Astrion™ - يمكنه زيادة تخليق الكولاجين وحمض الهيالورونيك Ceramosides™ - يمكن أن يزيد من ترطيب البشرة مما يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وحيوية يتجاهل معظم لاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية بشرتهم تمامًا عند التفكير في المكملات الغذائية واللياقة البدنية، على الرغم من كونها أكبر أعضاء جسم الإنسان. وبالمثل، لا يحظى الشعر والأظافر بنفس القدر من الاهتمام في هذه المنطقة. قد يعتبر الكثيرون الشعر والبشرة والأظافر مشكلة جمالية لا علاقة لها بالصحة العامة، لكن هذا ليس صحيحًا. فهذه العناصر الثلاثة مؤشرات رئيسية على التوازن الداخلي والصحة العامة، وتوفر حماية أساسية للمناطق الحساسة من الجسم. بدون مكملات غذائية إضافية، يعاني شعرنا وبشرتنا وأظافرنا حتمًا من عملية الشيخوخة الطبيعية والأضرار البيئية. مع تقدمنا ​​في السن، يفقد جسمنا تدريجيًا قدرته على إنتاج أو امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، بالإضافة إلى قدرته على إنتاج الكولاجين بكفاءة، مما يُضعف تماسك بشرتنا ويؤدي إلى ظهور التجاعيد. في الوقت نفسه، نعرض أجسامنا أيضًا لمجموعة متنوعة من السموم البيئية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، وكلها تُسبب أضرارًا جسيمة. يُعالج "الشعر والبشرة والأظافر" هذه المكونات الجسدية المهمة، والتي غالبًا ما تُغفل، من خلال مجموعة واسعة من المكونات المُصممة لتعزيز إنتاج الكولاجين، وتحسين ترطيب البشرة، وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتقوية الشعر، وتقليل الإجهاد التأكسدي، ودعم صحة الخلايا والأنسجة. تألقي بمظهركِ الخارجي واشعري براحة بالٍ داخليًا مع "كور لايف لاين" للشعر والبشرة والأظافر!

يقرأ أكثر أقل

أطلق العنان لإمكانياتك القصوى كور تيست من كور نيوتريشنالز هو مكمل غذائي شفاف تمامًا، مدعوم بأبحاث علمية، لدعم هرمون التستوستيرون، مصمم للرياضيين والرجال النشطين الذين يسعون لتحسين مستويات الهرمونات وتحقيق أعلى مستويات الأداء. توفر كل جرعة جرعات فعالة سريريًا من: حمض الكالسيوم D-الأسبارتيك (3.67 جرام) لتحفيز الهرمون الملوتن (LH) ورفع مستوى هرمون التستوستيرون. KSM‑66® أشواغاندا (675 مجم) لتقليل الكورتيزول وتعزيز القدرة على التحمل. بولبين ناتالينسيس (650 ملغ) ويوريكوما (تونغكات علي، 100 ملغ) لتحسين الحيوية والرغبة الجنسية. مستخلص الصنوبر (100 ملغ) لدعم تعديل هرمون الاستروجين وتوازن الهرمونات. خالٍ من الخلطات الحصرية، والحشوات، والألوان الاصطناعية، والإضافات غير الضرورية، يُقدّم Core TEST جرعة كاملة من الشفافية في تركيبة نقية تُركّز على الأداء. سواء كنت ترغب في تعزيز قوتك، أو تسريع تعافيك، أو دعم صحتك الهرمونية على المدى الطويل، فإن Core TEST يُلبّي احتياجاتك. قم بتغذية القوة الطبيعية لجسمك - كل مغرفة، كل يوم.

يقرأ أكثر أقل

كور نيوتريشنالز® آيزو كلير - سلسلة حلويات ممتعة | بروتين مصل اللبن المعزول ١٠٠٪ بنكهات مميزة نقدم لكم كور® آيزو كلير - سلسلة الحلويات الممتعة ، لمسة منعشة من البروتين! هذا المعزول من بروتين مصل اللبن فائق النقاء بنسبة 100% (WPI) يوفر 25 غرامًا من البروتين عالي الجودة لكل حصة في مشروب بنكهة الفاكهة الصافية تمامًا - بدون قوام حليبي، بدون مخفوقات ثقيلة، فقط وقود أداء خفيف ولذيذ وسهل الهضم . ما الذي يجعلها أكثر حلاوة؟ هذه السلسلة محدودة الإصدار هي ثمرة تعاون مع فن سويتس® ، لتضفي نكهات حلوى غزل البنات الكلاسيكية على روتينك اليومي من البروتين - خالية من السكر ، ومنخفضة الكربوهيدرات ، وخالية تمامًا من الأصباغ الاصطناعية. ✅ الفوائد الرئيسية: 💪 25 جرامًا من البروتين لكل مغرفة من بروتين مصل اللبن المعزول فائق الترشيح 💧 نقي ومنعش - بدون قوام كريمي أو حليبي 🎡 مستوحاة من نكهات حلوى القطن الكلاسيكية من Fun Sweets® 🚫خالي من السكر ، قليل الكربوهيدرات، وقليل الدهون 🧬 مزيج من الإنزيمات الهضمية لسهولة الامتصاص 🎯 مثالي بعد التمرين، أو بين الوجبات، أو في أي وقت تريد فيه الحصول على دفعة بروتين نظيفة دون الانتفاخ 🔍 لماذا Core® ISO Clear – الحلويات الممتعة؟ بخلاف المخفوقات التقليدية، صُمم آيزو كلير لمن يبحثون عن بروتين نقي بنكهة فاكهية قوية ودون أي ثقل. إنه مثالي للرياضيين، ومتبعي نمط الحياة الصحي، أو أي شخص يسعى لتحقيق أهدافه من البروتين دون الشعور بثقل المخفوق. تعاون فن سويتس® يجعله مميزًا بنكهة لا مثيل لها وحنين لا يُنسى مع كل رشفة. نقدم لكم أحدث ابتكاراتنا، بروتين مصل اللبن المعزول من فن سويتس كوتون كاندي® كلير! عززوا تناولكم للبروتين مع هذا المزيج الفريد الذي لا يقتصر على تركيزه القوي (24 غرامًا من بروتين مصل اللبن المعزول عالي الجودة في كل حصة)، بل يُدلل براعم التذوق لديكم أيضًا بنكهة غزل البنات الكلاسيكية الأصيلة واللذيذة. دللوا أنفسكم بتجربة جديدة لما بعد التمرين تجمع بين أفضل ما في العالمين - بروتين فعال لدعم تعافي عضلاتكم وحلاوة غزل البنات المميزة، لتجعلوا من كل رشفة تجربة تستحق الاحتفال. بتركيبته النقية ونكهاته النابضة بالحياة، يرتقي بروتين مصل اللبن المعزول هذا بتغذية ما بعد التمرين إلى مستوى جديد كليًا، مما يضمن لكم رحلة لياقتكم البدنية ليس فقط فعالة، بل ممتعة ولذيذة أيضًا. لكن لا تظنوا أنكم ستستمتعون بهذه النكهات الرائعة فقط بعد تمرين شاق. يمكنكم الاستمتاع بالطعم الحلو لـ فن سويتس® آيزو كلير في أي وقت! استعدوا لإعادة تعريف تجربة البروتين مع نكهات فن سويتس كوتون كاندي® الرائعة، حيث تضمنون الابتسامات دائمًا! نعلم جميعًا أن بروتين مصل اللبن من أكثر مصادر البروتين استخدامًا في السوق. بفضل سهولة استخدامه وتنوع نكهاته، يُعد خيارًا شائعًا وشائعًا لدى الكثيرين ممن يسعون إلى بناء العضلات أو زيادة استهلاكهم الإجمالي من البروتين. ولكن للأسف، نظرًا لطعمه الحليبي التقليدي، فإنه يُناسب نكهات الحلويات، مثل الشوكولاتة والفانيليا وزبدة الفول السوداني وغيرها من نكهات الآيس كريم الكلاسيكية. وقد شهدنا مؤخرًا تطورًا ملحوظًا في مجال بروتين مصل اللبن، مع طرح بروتين مصل اللبن المعزول الشفاف. جرب Core® ISO Clear – Fun Sweets Series اليوم واستمتع بالبروتين الخفيف والممتع والفعال للغاية - لم يسبق أن كان طعم Clean Gains جيدًا إلى هذا الحد.

يقرأ أكثر أقل