• إنفينيتي® باراكسانثين
  طاقة مبهجة وتركيز بدون أي تحطم.
• سيناكتيف®
  يعزز القدرة على التحمل ويزيد من طاقة العضلات ويحفز تجديد خلايا العضلات.
• فاسودرايف-AP®
  تحسين ضخ العضلات والأداء.

إل-سيترولين

السيترولين حمض أميني غير أساسي وغير بروتيني، يتشكل خلال دورة اليوريا، ويشكل الأورنيثين عند اتحاده بثاني أكسيد الكربون. كما يُعد السيترولين مصدرًا أساسيًا للأرجينين الطبيعي، إذ يتحول بسرعة وكفاءة إلى أرجينين في بطانة الأوعية الدموية والأنسجة الأخرى.

لقد ثبت أن فوائد السيترولين تفوق فوائد مركبه الأصلي. فبينما يخضع الأرجينين لعملية أيض كبدية مباشرة عبر إنزيم الأرجيناز، يتجاوز السيترولين عملية الأيض الكبدي تمامًا، ويصل مباشرةً إلى مجرى الدم. ونتيجةً لذلك، أظهرت دراسات الامتصاص المعوي والتوافر الحيوي في بلازما الدم، التي قارنت بين السيترولين والأرجينين، أمرين: أولًا، السيترولين أقل سهولة في التدمير، وامتصاصه أعلى من الأرجينين. ثانيًا، تزيد مكملات السيترولين من مستويات الأرجينين بفعالية أكبر من مكملات الأرجينين نفسها.

هذا يُترجم إلى نتائج واعدة. على سبيل المثال، تُظهر الدراسات على الحيوانات زيادةً ملحوظةً في الأداء اللاهوائي عند تناول جرعة ٢٥٠ ملغ/كغ/يوم من السيترولين، بينما تُشير الدراسات على البشر إلى أن السيترولين يُساهم في زيادة الأداء الهوائي واللاهوائي. ويُعتقد أن فوائد السيترولين على الأداء، كونه جزءًا أساسيًا من دورة اليوريا، تنبع من دوره في تصفية الأمونيا. ويُساهم السيترولين في تقليل استهلاك الأكسجين لعمليات العضلات، بالإضافة إلى زيادة معدل تجديد ATP والفوسفوكرياتين بعد التمرين. وبما أن ATP والفوسفوكرياتين هما "وقود التمرين" للجسم، فقد يؤدي ذلك إلى تأخير السيترولين للإرهاق في التمارين الهوائية واللاهوائية.

بيتا ألانين

الكارنوزين مادة غريبة بعض الشيء: نعلم أنه ضروري لوظيفة العضلات، وأن مصادره الغذائية أساسية، لكننا لا نعرف بدقة آلية عمله. علاوة على ذلك، لعقود، لم تكن لدينا أدنى فكرة عن كيفية زيادة تركيزاته العضلية، لأن مصادر الكارنوزين الخارجية تتحلل في الجسم بسرعة كبيرة لدرجة أنها تُصبح عديمة الفائدة عمليًا.

هنا يأتي دور بيتا ألانين. بيتا ألانين، وهو ببساطة نسخة مختلفة من أحد الأحماض الأمينية التي تُكوّن الكارنوزين نفسه (الألانين)، أثبت فعاليته في زيادة تركيزات الكارنوزين العضلية بشكل ملحوظ، وبالتالي تعزيز جميع تأثيراته المفيدة على أداء العضلات. كما أظهر بيتا ألانين تأثيرات فسيولوجية مفيدة مستقلة عن مركبه الأصلي. ولفهم السبب، علينا أولاً فهم بعض أساسيات الكارنوزين نفسه.

الكارنوزين، وهو ثنائي ببتيد سيتوبلازمي مُصنّع من سلائف L-هيستيدين وL-ألانين، موجود بتركيزات عالية في العضلات الهيكلية، ويلعب دورًا محوريًا كـ"عازل كيميائي" في الخلايا العضلية. لطالما عُرف أن تركيزات الكارنوزين تكون أعلى في ألياف العضلات المُحللة للجلوكوز، وليست المُؤكسدة (أي ألياف العضلات الانفجارية وألياف العضلات المُتحملة، على التوالي)، ولذلك طُرح افتراضٌ طويل الأمد بأن هذا الحمض الأميني ضروري للأداء المُستدام أثناء التمارين فوق القصوى. تُظهر الأبحاث الحديثة أن الكارنوزين يُمارس تأثيراته الفسيولوجية في فترات نقص الأكسجين الطويلة، وذلك من خلال عمله كعازل عالي السعة لدرجة الحموضة (pH) في العضلات الهيكلية، مما يمنع انخفاض نسبة pH في البلازما بشكل كبير، وبالتالي يمنع تثبيط العمليات الحيوية التي تعتمد على pH، مثل تخليق البروتين، بسبب الحماض.

على الرغم من دوره الحيوي في الأداء اللاهوائي للعضلات الهيكلية، فإن تخليق الكارنوزين داخل الخلايا العضلية محدود بمعدله بسبب توافر ل-ألانين. وللأسف، تُشير معظم الدراسات إلى أن محاولة زيادة مستويات الكارنوزين العضلية عبر مكملات الكارنوزين أو الألانين مباشرةً غير فعالة إلى حد كبير بسبب الحركية الدوائية للكارنوزين/الألانين. هنا يأتي دور بيتا ألانين. تُظهر الأبحاث المتعلقة ببيتا ألانين زيادات ثابتة ومرتبطة بالجرعة في تركيزات الكارنوزين العضلية مع مكملات بيتا ألانين، حيث أظهرت بعض الدراسات زيادة بنسبة 40-60% مع الاستخدام المزمن. تكشف هذه الدراسات نفسها عن تأثير تآزري للتمرين على مكملات بيتا ألانين، حيث تُعزز التغيرات التكيفية العضلية المرتبطة بتدريبات المقاومة إنتاج الكارنوزين العضلي استجابةً لمكملات بيتا ألانين.

ببساطة، يعني هذا أن بيتا ألانين مكمل غذائي يعزز تأثيراته الذاتية عند مصاحبة التمارين الرياضية. فمع ممارسة الرياضة، تُعزز في الوقت نفسه التأثيرات الفسيولوجية لبيتا ألانين - سواءً بشكل مباشر أو من خلال إنتاج الكارنوزين العضلي. بمجرد تناوله، يُثبت أن له تأثيرًا إيجابيًا خاصًا بالتمرين. وقد ثبت أن زيادة محتوى الكارنوزين العضلي عن طريق مكملات بيتا ألانين تُحسّن الأداء بالطرق التالية.

• زيادة حادة ومزمنة في إجمالي سعة العمل، يتم قياسها من خلال الحجم الإجمالي أثناء جلسات التمرين.
• زيادة ملحوظة في زمن الإرهاق (TTE)، وهو أحد أدق وأشمل مقاييس القدرة على التحمل. في تجارب مختلفة، أظهرت مكملات بيتا ألانين زيادة في زمن الإرهاق بنسبة تزيد عن 20%.

زيادة في إجمالي إنتاج القوة العضلية في كل من التجارب الحادة والمزمنة، مما يشير إلى أن الفائدة الأكثر أهمية لبيتا ألانين هي لأولئك الذين يشاركون في تدريب المقاومة المعتمد على القوة.

بشكل عام، يوجد مجموعة كبيرة من الأبحاث تشير إلى أن بيتا ألانين قد يزيد بشكل كبير من إنتاج قوة العضلات والقوة وحجم التدريب والإنتاج والأداء العام في ظروف نقص الأكسجين وVO2 max (سعة الاحتفاظ بالأكسجين).

هذه الفوائد العديدة تجعل بيتا ألانين من أكثر المكملات الغذائية دراسةً وشمولاً. لا يقتصر تأثير بيتا ألانين الفسيولوجي المباشر والفعال على تعزيز التكيفات الفسيولوجية العضلية الأساسية، مما يعزز آثاره الخاصة.

البيتين اللامائي

البيتين (ثلاثي ميثيل الجلايسين) موجود طبيعيًا في معظم الكائنات الحية. ومن المعروف أنه يحمي حياة الحيوانات غير الثديية في ظروف الإجهاد الأسموزي (وهو تغير سريع في كمية المواد المذابة المحيطة بالخلية)، بالإضافة إلى عمله كعامل اسموزي في أنسجة الثدييات (بما في ذلك الإنسان). يتكون البيتين في الخلايا كناتج أكسدة الكولين، ويمكن الحصول عليه من النظام الغذائي من أطعمة مثل السبانخ والبنجر.

على الرغم من محدودية البيانات المتعلقة بالبيتين وحداثتها، تشير الدراسات المتاحة إلى أن هذا المركب قد يكون له تأثيرات في بعض المجالات. أظهرت الدراسات التي أُجريت على البيتين باستخدام جرعات تبدأ من 1.25 غرام يوميًا وتصل إلى 5 غرامات يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا نتائج واعدة. في إحدى الدراسات، وُجد أن جرعة 2.5 غرام يوميًا تُعزز القدرة على التحمل وإجمالي عدد التكرارات في تمارين القرفصاء، ورفع البنش، والقفز لدى البالغين الأصحاء الذين يمارسون التمارين الرياضية. ووجدت دراسة مماثلة، باستخدام الجرعة نفسها، أن استخدام البيتين زاد من ذروة القوة وأقصى ذروة قوة، بالإضافة إلى القوة والحفاظ على كليهما لدى الأشخاص الأصحاء الذين يمارسون التمارين الرياضية.

ولعلّ الأكثر إثارة للاهتمام هو دراسةٌ تناولت تأثير البيتين على الجهاز الغدد الصماء. كشفت هذه الدراسة أن البيتين قد يؤثر على العديد من العمليات الغدد الصماء في حال توفر الظروف المناسبة، مما دفع الباحثين إلى افتراض أن تناول مكملات البيتين على المدى الطويل قد يزيد من الاستجابة التضخمية لتدريبات المقاومة.

ن-أسيتيل إل-كارنيتين

إل-كارنيتين مشتق من حمض اللايسين الأميني، وبما أن بعض الحالات الصحية تتجاوز قدرة الجسم على إنتاجه، يُعتبر إل-كارنيتين حمضًا أمينيًا أساسيًا بشروط. وبينما يكفي التخليق الحيوي الداخلي للكارنيتين من حمضي اللايسين والميثيونين للقيام بالعمليات الأساسية - إلى جانب المصادر الغذائية للكارنيتين من اللحوم الحمراء الغنية بالبروتين، على سبيل المثال - فإن المكملات الغذائية للكارنيتين قد تُحقق فوائد في بعض الحالات الفسيولوجية.

للأسف، نظرًا لزيادة أيض الكارنيتين بواسطة الكائنات الدقيقة في الأمعاء الدقيقة، فقد ثبت عدم فعالية مكملات الكارنيتين الخارجية عن طريق الفم. يتميز ALCAR، وهو نسخة مُؤَسْتَلِلة من الكارنيتين، بتوافر حيوي فموي أعلى بكثير، ويعود ذلك على الأرجح إلى أيضه ​​المائي الجزئي فقط. بمجرد وصوله إلى مجرى الدم، يلعب ALCAR دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة، حيث يعمل كمحفز لأكسدة بيتا للأحماض الدهنية طويلة السلسلة بواسطة الميتوكوندريا؛ وينظم نسبة CoA إلى Acyl-CoA (الضرورية لإنتاج ATP)؛ واستقلاب الكربوهيدرات. كما يُعد ALCAR عاملًا مُثيرًا للخلايا العصبية، ويزيد من انتقال الإشارات العصبية، ويزيد من إنتاج النواقل العصبية والهرمونات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين.

إنفينيتي® باراكسانثين

يُعرف الكافيين على نطاق واسع بأنه المكون الأكثر شيوعًا في المكملات الغذائية عالميًا. فهو يوفر الطاقة واليقظة من خلال تثبيط إنزيمي فوسفوديستيراز والأدينوزين. لكن ما يجهله معظم الناس هو أن الكافيين يتكون من ثلاثة مستقلبات قوية، أحدها يُستقلب في الكبد، وهي الثيوبرومين والثيوفيلين والبارازانثين. يُعد الباراكسانثين العنصر الأهم هنا، إذ يُساهم بشكل كبير في التأثيرات الملموسة للكافيين، مثل تحلل الدهون، بالإضافة إلى زيادة إفراز الدوبامين والشعور بالسعادة الذي نشعر به عند تناول الكافيين. كما يتميز الباراكسانثين بتأثير أقوى على الأدينوزين، ويمكنه زيادة سرعة المعالجة، وتحسين زمن الاستجابة، وتعزيز التركيز والانتباه بشكل أكبر أثناء الأنشطة.

من أكثر الصفات الجذابة للبارازانثين هو أن له عمر نصف أقصر بكثير من كل من الثيوفيلين والثيوبرومين. عند 3.1 ساعة، يكون أقل من نصف عمر النصف، مما يؤدي إلى أن يكون عمر النصف العام للكافيين حوالي 4.1 ساعة. الشيء الوحيد حول الكافيين بشكل عام هو أن أيضه ​​يختلف باختلاف التوزيعات الجينية والعرقية، لذلك لن يتفاعل الجميع بنفس الطريقة مع نفس كمية الكافيين التي يتم تناولها في نفس الوقت. في الواقع، هناك أيض سريع ومتوسط ​​وبطيء للكافيين. من شخص لآخر، يمكن أن يعني هذا أن عمر النصف للكافيين يمكن أن يختلف في أي مكان من 1.5 إلى 10.5 ساعة. ومع ذلك، أظهرت بعض الأبحاث أن تصفية الكافيين يمكن أن تختلف بما يصل إلى 40 ضعفًا بين المستهلكين. ما تظهره الأدلة القصصية عندما يتناول جميع هؤلاء الأفراد الباراكسانثين، هو أنه يؤدي إلى تجربة أكثر سلاسة واتساقًا للجميع. يُعدّ عمر النصف الأقصر مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من بطء عملية الأيض، خاصةً دون الحاجة إلى القلق بشأن آثار الثيوبرومين والثيوفيلين. على الرغم من أن الدراسات على الباراكسانثين لا تزال أولية، إلا أن الأدلة حتى الآن تشير إلى أن هذه المادة تُعدّ بديلاً موثوقًا للكافيين التقليدي، خاصةً لمن يعانون من آثاره الجانبية الإدمانية والسلبية في كثير من الأحيان.

VasoDrive-AP® (Isoleucyl-prolyl-proline (IPP) و Valyl-prolyl-proline (VPP) (من الكازين الحليبي المحلل)

VasoDrive-AP® هو مُكوِّن مُستخلص من الكازين المُخمَّر. تُنتج عملية التخمير نوعين من الببتيدات اللاكتوزية، هما فاليل-بروليل-برولين (VPP) وإيزوليوسيل-بروليل-برولين (IPP). بناءً على الأدلة السريرية المُتاحة، تعمل هذه الببتيدات الثلاثية معًا لخفض إنزيم تحويل الأنجيوتنسين (ACE).

في تحليل تلوي حديث، وجد الباحثون 30 دراسة - جميعها عشوائية وبعضها مزدوج التعمية - حيث مارس فاليل-بروليل-برولين (VPP) وإيزوليوسيل-بروليل-برولين (IPP)، سواء بمفردهما أو معًا، تأثيرًا ذا دلالة إحصائية على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية. في إحدى الدراسات التي تم تحليلها، تم اختبار 25 رجلاً باستخدام مُحلل الكازين المُوحد للببتيدات الثلاثية في تصميم عشوائي مُتحكم به باستخدام دواء وهمي. في ختام الدراسة، وُجد أن تدفق الدم في الساعد، وهو مقياس رئيسي لوظيفة بطانة الأوعية الدموية، قد زاد بنسبة 33%. يُظهر الباحثون في هذه الدراسة وغيرها أن الببتيدات الثلاثية التي تُشكل VasoDrive-AP® تمارس تأثيرًا مثبطًا على الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). يُعد الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، بدوره، مكونًا أساسيًا في نظام الرينين-أنجيوتنسين (RAS)، الذي يُنظم ديناميكا الدم عن طريق التحكم في حجم سائل البلازما. في حين لم يتم توضيح الآلية الدقيقة، يعتقد الباحثون أن اللاكتوتريببتيدات الموجودة في VasoDrive-AP® تمنع بشكل تنافسي الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وبالتالي تقلل من عملية التمثيل الغذائي للبراديكينين وتوسع الشرايين والأوردة بشكل منهجي.

كوجنيزين® سيتيكولين

الكولين عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من المسارات الأيضية، بما في ذلك تنظيم وإصلاح الحمض النووي، ووظيفة البروتين، والأيض. ولعل الأهم من ذلك كله، أن الناقل العصبي الأساسي، الأستيل كولين، يُنتج مباشرةً من الكولين الحر عبر الخلايا العصبية الكولينية. وبالتالي، فإن الأستيل كولين مسؤول عن العديد من الوظائف، أهمها كونه المركب الذي يُحفز انقباض العضلات، وكمُعدِّل عصبي مسؤول جزئيًا عن تعديل نسبة المخاطرة/المكافأة، والإثارة، وتعزيز الذاكرة.

إن الدور الأساسي للكولين كركيزة للأستيل كولين، وبالتالي لنمو الدماغ، موثق جيدًا في النماذج الحيوانية. تُظهر هذه الدراسات أن مستويات الكولين الحر لدى الأم لها تأثير مباشر وجوهري على نمو الدماغ قبل الولادة، حيث تستمر الزيادة أو النقصان حتى مرحلة البلوغ. يبرز تأثير الكولين المعزز بشكل خاص في الحُصين. لدى البشر، يُشارك الحُصين بشكل رئيسي في ترسيخ الذاكرة (تحويل الذاكرة القصيرة والعرضية إلى ذاكرة طويلة المدى) وتعلم المعلومات الجديدة. يُعد الأستيل كولين مكونًا أساسيًا في هذه العمليات، كما ذُكر سابقًا، وبالتالي قد يلعب الكولين دورًا محتملًا في هذه العمليات أيضًا من خلال توفير الركيزة لتخليق الأستيل كولين.

السيتيكولين (سيتيدين 5'-ثنائي فوسفوكولين)، المعروف أيضًا باسم CDP-كولين، هو شكلٌ من أشكال الكولين يحتمل أن يكون أفضل نظرًا لقدرته على عبور الحاجز الدموي الدماغي. في الواقع، استخدمت معظم الدراسات ذات التأثيرات العصبية أو النوتروبية هذا الشكل. وفي هذا الصدد، أظهرت الدراسات التي أُجريت على بالغين أصحاء طبيعيين تأثيراتٍ ذات دلالة إحصائية على الذاكرة العاملة، والتذكر، والانتباه. وقد اخترنا استخدام كوجنيزين®، المختبر سريريًا، في هذه التركيبة المتميزة كمصدرٍ أساسي للكولين. وعلى عكس المنشطات الاصطناعية الأخرى التي قد تُسبب انخفاضًا سريعًا في الفعالية بعد دفعةٍ أوليةٍ من الطاقة، يُقدم كوجنيزين® دعمًا غذائيًا أساسيًا للدماغ، مما يُساعد على دعم التركيز والانتباه اللازمين.

سيناكتيف® ( باناكس نوتوجينسينج (الجذر) وروزا روكسبورجي (الفاكهة))

لقد ثبت أن منتج Senactiv®، المشتق من مستخلصات Panax notoginseng و Rosa roxburghii ، يعمل في عدد قليل من المسارات لإعادة تنشيط وتجديد الخلايا داخل الجسم التي تتعرض للضرب يوميًا. في النهاية، يندرج هذا المنتج ضمن فئة تُعرف باسم المواد المضادة للشيخوخة، أو المركبات التي تعمل في المقام الأول على تحفيز موت الخلايا. قد لا يبدو هذا مثاليًا لأننا نحتاج إلى عمل خلايانا، ولكن المفتاح هو التأكد من أن هذه المركبات تعمل على الأنواع الصحيحة من الخلايا. يحتوي جسم الإنسان على العديد من الخلايا المسنة، وهي خلايا قديمة يمكن أن تتدهور. تعمل هذه المواد المضادة للشيخوخة على تعزيز الصحة عن طريق تسريع تحلل هذه الخلايا القديمة بالإضافة إلى تشجيع نمو خلايا جديدة نابضة بالحياة. الفائدة الأخرى لـ Senactiv® ومكوناته هي قدرته على الحماية من تلف العضلات. وقد ثبت أن الجينسنغ يساعد في تقليل الحالة المسببة للالتهابات المرتبطة بالتدريب الشاق. من فوائد هذا العلاج تقليل الالتهاب وتحفيز عملية تعافي ألياف العضلات الممزقة، مما يسمح لهذه الخلايا بالبدء في التندب والنمو بقوة. ومن الفوائد الأخرى التي أظهرها الجينسنغ تحسينه لأقصى استهلاك للأكسجين (VO2 max) بنسبة 20% تقريبًا مقارنةً بمجموعة ضابطة في الدراسات. يمكن أن يُحسّن هذا التحسن بشكل ملحوظ امتصاص الأكسجين لزيادة توصيله إلى خلايا العضلات، مما يُمكّنها من بذل جهد أكبر ولمدة أطول.

من ناحية أخرى، ثبت أن سيناكتيف® يُحسّن معدل تخزين الجليكوجين بعد التمرين. فعندما يُخزّن الجليكوجين بكفاءة بعد التمرين، يُمكن أن يُخفف من الضرر الهيكلي المُصاحب للتدريب، وذلك من خلال السماح للكربوهيدرات والسكريات بالاستفادة منها في عملية التعافي.

Senactiv® هو مزيج فريد من المكونات ولكن مع البحث السليم والتطبيق وراءه ولكن مع فوائده نحو تحسين تجديد الخلايا، VO2 max، والتعافي، فهو إضافة رائعة لهذا المنتج المرطب.

مستخلص هوبرزيا سيراتا (1% هوبرزين أ)

هوبرزيا سيراتا مركبٌ موجودٌ في فصائل نباتات هوبرزياسيا وليكوبودياسيا وسيلاجينيلا، وهو متوطنٌ في الصين. عُزل قلويد الليكوبوديوم هوبيريزين-أ، الموجود في دواء أنماتشيد ديسيدنت، لأول مرة من مستحضرٍ طبيٍّ شعبيٍّ عام ١٩٨٤.

نظراً لفعالية هوبرزين أ كمضاد للكولينستراز، فقد خضع هذا المركب للتقييم في العديد من التجارب المخبرية والحيوية والبشرية. تشير هذه البيانات إلى أن فعالية هوبرزين في تخفيف الألم تكون في أوج قوتها في القشرة المخية، والحُصين، والجسم المخطط (على الأقل لدى الجرذان)، وهي مناطق رئيسية في الدماغ مسؤولة عن تكوين الذاكرة وتنسيقها واستدعائها. ويدعم هذه التأثيرات التوافر الحيوي الفموي العالي لهوبرزين أ. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات التي أجريت باستخدام تقنية التحليل الدقيق على الجرذان أن الاستجابة لهوبرزين أ كانت مرتبطة بالجرعة، وخفضت بشكل كبير مستوى الأسيتيل كولين في القشرة المخية.

أظهر هوبرزين أ نتائج واعدة لدى البشر. استُخدم كمثبط عكسي لإنزيم الأستيل كولينستراز، وقد أظهر هوبرزين أ فوائد إيجابية على الإدراك وعلاجًا للأفراد الذين يعانون من مرض الزهايمر. ويعود ذلك جزئيًا إلى عوامله المثبطة للأستيل كولين، بالإضافة إلى خصائصه الوقائية العصبية. في دراسة أخرى حول الذاكرة وأداء التعلم، أُعطي 34 زوجًا من طلاب المرحلة الإعدادية الذين يعانون من ضعف في الذاكرة جرعة صغيرة من هوبرزين أ. ثم وُزّع الطلاب على أزواج متطابقة على عدة ناقلات، وأُجريت لهم اختبارات على الذاكرة العاملة. أظهرت نتائج هذه الدراسة أن هوبرزين أ حسّن بشكل ملحوظ وظيفة الذاكرة لدى الطلاب المراهقين.