لقد ثبت أن HMB: تقليل معدل تحلل بروتين العضلات. تقليل تلف العضلات أثناء فترات التمارين الشاقة. زيادة إنتاج الطاقة أثناء...
لقد ثبت أن HMB:
تقليل معدل تحلل بروتين العضلات.
تقليل تلف العضلات أثناء فترات التمارين الشاقة.
زيادة إنتاج الطاقة أثناء الحركات الانفجارية
يُشبه مركب HMB (المعروف أيضًا باسم β-هيدروكسي بيتا-ميثيل بيوتيرات) الفتاة الجميلة التي كانت تجلس أمامك في قسم الأحياء: مثير، غامض، ولكن الأهم من ذلك كله، معقد للغاية وغير مفهوم. ومثل تلك الفتاة، كلما ازداد فهمك لهذا المركب الرائع، زاد إعجابك به.
ظهرت مادة HMB بقوة في سوق كمال الأجسام في أوائل التسعينيات، وسوّقتها جميع شركات المكملات الغذائية وشركات أخرى بكثافة حتى اكتسبت سمعة سيئة. تباينت التقييمات لدرجة أن HMB كاد أن يُرمى في سلة المهملات.
لكن الأوقات تغيرت، وبدأ الناس يدركون مرة أخرى أنه عند استخدام HMB بشكل صحيح وبجرعة فعالة، من المستحيل تجاهل المساهمات الإيجابية لـ HMB في بيئة الحفاظ على العضلات.